Frukt og grønnsaker har en myriade av viktige næringsstoffer som babyer trenger. Hvis den lille ikke liker å nyte frukt eller grønnsaker direkte, kan du omgå dette ved å lage forfriskende juicedrikker. Men å gi juice til babyen har regler, du vet, Bolle.
Å spise frukt og grønnsaker er veldig viktig for babyens helse. I tillegg er næringsstoffene i disse fargerike matvarene også i stand til å støtte deres vekst og utvikling.
Faktisk kan frukt og grønnsaker gis til babyer siden de er 6 måneder gamle, eller han har fått fast føde. Imidlertid må teksturen og mengden tilpasses alderen og behovene til den lille, ja, Bun.
Beste tiden å gi juice til babyer
Selv om det er nyttig, må det å gi frukt og grønnsaker i form av juice til babyer gjøres nøye. Frukt- eller grønnsaksjuice, enten du lager din egen eller pakket, anbefales ikke å gi til den lille hvis de ikke en gang er 1 år gamle.
Nyfødte som ennå ikke er 6 måneder gamle er strengt forbudt å få andre drikker enn morsmelk, inkludert frukt- og grønnsaksjuice, samt vann. Dette er fordi den beste ernæringen en baby i den alderen kan få, kun er morsmelk eller morsmelkerstatning.
Å gi frukt- og grønnsaksjuice til babyer under 1 år anbefales ikke, fordi næringsstoffene i dem har en tendens til å være dominert av sukker eller salt, i motsetning til morsmelk som er rik på protein, fett og til og med prebiotika.
Mødre kan bare gi juice til Lille etter at han er mer enn 1 år gammel, og det må begrenses. Hvis du drikker for mye juice, er den lille redd for at de ikke vil ha appetitt til å spise annen mat fordi de er mette. Juicen alene er faktisk ikke nok til å dekke ernæringsbehovet hver dag.
Når du gir juice til den lille, er det regler du må huske, inkludert:
- Sørg for at den lille er i stand til å sitte rett.
- Gi frukt- eller grønnsaksjuice med et glass eller en kopp i porsjoner for én drink, ikke med en melkeflaske som kan brukes hele dagen.
- Begrens serveringen av juice til ikke mer enn 120 ml på en dag.
- Fortynn fruktjuicen første gang den lille prøver den, så han ikke blir overrasket over smaken.
- Gi den lille en juice som inneholder 100 % fruktjuice.
- Velg fruktjuicer med en subtil smak først, for eksempel eplejuice eller pærejuice.
- Unngå å tilsette sukker i juice.
- Velg juice som har gått gjennom pasteuriseringsprosessen, hvis du kjøper pakket juice.
nåEtter å ha lest informasjonen ovenfor, vet du nå når babyen din kan drikke juice og hva reglene er. Det er greit å gi juice hvis den lille er 1 år gammel, men i stedet for i form av juice, ville det vært fint om du ga den lille grønnsaker og frukt i sin opprinnelige form.
Slik at den lille er interessert i å spise hele grønnsaker og frukt, kan du behandle dem så kreativt som mulig, for eksempel til salater eller kutte frukt og grønnsaker i unike former.
Hvis den lille fortsatt ikke ønsker å spise frukt og grønnsaker i noen form, inkludert juice, ikke nøl med å konsultere en lege for råd om alternativ mat som kan dekke deres ernæringsmessige behov.
