Mange kvinner tror at grønn te kan bidra til å øke sjansene deres for å bli gravid. Men er denne antagelsen støttet av vitenskap og virkelig pålitelig? For å finne ut svaret, kom igjen, se følgende forklaring.
Grønn te er en av de mest populære typer te i verden. Denne drikken som kommer fra Kina har lenge vært kjent som en naturlig medisin for å gi næring til kroppen. En av de velkjente fordelene er at det bidrar til å øke sjansene for å bli gravid.
Fakta om grønn te for kvinnelig fruktbarhet
Grønn te inneholder en rekke gode næringsstoffer som kroppen trenger. En av dem er folsyre. Folsyre er kjent for å støtte funksjonen til eggstokkene for å produsere egg og støtte dannelsen av fosteret. Så folsyre kan sies å ha en viktig rolle for å øke kvinnelig fruktbarhet.
Ikke bare påvirker fruktbarheten, inntak av folsyre før graviditet kan bidra til å redusere risikoen for fødselsskader hos babyen, som ryggmargsbrokk, anencefali, leppespalte og hjertefeil. I tillegg spiller folsyre også en viktig rolle i dannelsen og reparasjonen av DNA som vil påvirke veksten av morkaken og fosterutviklingen.
Bortsett fra folsyre er grønn te også rik på polyfenoler. Polyfenoler er naturlige forbindelser i planter som har sterk antioksidantaktivitet, slik at de kan bekjempe frie radikaler og beskytte eggstokkene og eggcellene for å holde seg sunne og av god kvalitet.
Selv om grønn te inneholder næringsstoffer som er bra for kvinnelig fertilitet, har det til nå ikke vært forskning som virkelig kan vise effektiviteten av grønn te for å øke sjansene for graviditet. Det betyr imidlertid ikke at grønn te ikke kan brukes.
Hvis du vil dra nytte av grønn te som en måte å bli gravid raskt på, sørg for at du spiser den i en fornuftig mengde og ikke i overkant.
Grønn te inneholder koffein som hvis den inntas i overkant kan forårsake symptomer på hodepine, svimmelhet, oppkast, diaré, hjertebank, skjelvinger, øresus, forvirring og til og med anfall. I tillegg gjør det å drikke mye koffein deg også mer følsom og irritabel.
Tips for å øke kvinnelig fruktbarhet
Uansett om grønn te kan fremskynde graviditeten eller ikke, er det en god idé å fortsette å implementere enkle grep som kan øke fruktbarheten slik at sjansene dine for å bli gravid er større. Disse trinnene inkluderer:
- Øk forbruket av gjødslende matvarer som inneholder antioksidanter, som vitamin C, E, betakaroten, folat og sink.
- Øk kaloriinntaket til frokost og begrens kaloriinntaket om natten.
- Regelmessig trening som øker fruktbarheten.
- Håndter stress godt.
- Unngå å spise mat som inneholder mye transfett.
- Unngå inntak av alkoholholdige drikker.
- Ta et multivitamin om nødvendig.
Effektiviteten av grønn te for å fremskynde graviditet er fortsatt ikke bevist. Men det skader aldri å spise det. Selv om den ikke nødvendigvis er i stand til å øke fruktbarheten, har grønn te fortsatt mange fordeler for den generelle helsen.
Hvis du fortsatt ikke er gravid etter å ha brukt tipsene ovenfor, ikke nøl med å konsultere en lege, OK? Spesielt hvis du er over 35 år og opplever uregelmessige menstruasjonssykluser.
