Undervekt hos barn kan ha en negativ innvirkning på helsen. Men å øke vekten kan heller ikke gjøres tilfeldig. Barn trenger sunn mat og balansert ernæring slik at vekten og helsen opprettholdes riktig. For å oppnå dette kan foreldre oppsøke lege.
For å finne ut om barnets vekt er ideell eller ikke, kan foreldre overvåke barnets vekt i henhold til barnets høyde og alder.
Se etter tegn på undervekt
Å vite om et barn er undervektig eller ikke, kan faktisk sees ut fra barnets fysiske tilstand. For eksempel synlige ribben ved bading eller klesstørrelser som ikke øker. I tillegg har barn som er undervektige en tendens til å bli syke ofte og blir lett slitne når de gjør daglige aktiviteter.
Hvis disse tegnene oppleves av et barn, er det viktig å ta barnet med til lege eller helsevesen for å håndtere dem. Både på sykehus, helsestasjoner og posyandu. Leger vil vanligvis vurdere barnets matvaner, aktiviteter og fysiske helse til barnet og miljøet grundig før de bestemmer riktig behandling.
- BarnevekstdataLegen vil sjekke vekt, høyde, alder og kjønn. Dette ble gjort for å finne ut idealvekten hos barn ved å legge inn data i veksttabellen (vekstdiagram) eller kroppsmasseindeks (kroppsmasseindeks). I tillegg kan leger også vurdere barns vekst- og utviklingsdata som registreres hver måned på Card Towards Health (KMS).
- Ernæringsinntak for barnEtter å ha samlet inn vekstdata vil legen også samle informasjon om matinntaket barnet har spist så langt. Dette kan gjøres med en matpyramideguide, for å gjøre det lettere å forklare og klassifisere matvarer som barn liker og ikke liker. Legen kan da gi råd om hvilken mat de skal spise for undervektige barn slik at de kan gå opp i vekt og nå idealvekten.
- Ytterligere sjekkerDet er også mulighet for at legen må utføre en fysisk undersøkelse og mer spesifikke laboratorietester for å fastslå årsaken til undervekt hos barn. Dette gjøres spesielt hvis legen mistenker at barnet er undervektig på grunn av visse medisinske forhold. For eksempel lider barnet av anemi eller det er en infeksjon slik at barnet får kronisk diaré eller oppkast som gir vekttap.
Hvordan overvinne undervekt
Hvis undervekt hos barn ikke oppstår på grunn av andre underliggende medisinske tilstander, rådes du til å gi tilstrekkelig kaloriinntak til barn. Unngå imidlertid å gi kaloriinntak gjennom søppelmat eller hurtigmat selv om det kan øke barnets vekt, på grunn av vanen med å konsumere søppelmat fra barndommen kan overføres til voksenlivet. Dette er selvfølgelig ikke bra for helsen til barn i fremtiden. Bortsett fra å ha en ubalansert næringsverdi, kan det også øke risikoen for fedme.
Å øke et barns vekt på en sunn måte kan gjøres ved å få barn til å spise sunn mat på en balansert måte. For eksempel ved å gi daglig næringsinntak gjennom en rekke typer mat som brød, frokostblandinger, egg, nøtter, fisk, ost, kjøtt, ulike typer grønnsaker og frukt.
I tillegg til å spise en rekke matvarer, gi også melk til barn for å støtte deres vekst og utvikling. Derfor er melk et viktig inntak for barn i vekstperioden. Viktige næringsstoffer som ikke er hentet fra mat, kan suppleres fra melk.
For de av dere som har kresne eller kresen spiser, omgå det ved å invitere barn til å velge maten de liker når de handler sammen. For å introdusere nye matvarer som er sunnere, omgå det ved å servere disse matvarene sammen med favorittmaten deres.
En annen måte som kan gjøre barn mer interessert i å spise, er å lage mat i en attraktiv form. Ikke mindre viktig er det å venne seg til å spise sammen med barn ved middagsbordet, slik at foreldre kan være et eksempel for barna sine ved å spise ulike typer sunn mat sammen.
Vær forsiktig med undervekt hos barn, fordi det kan forårsake alvorlige helseproblemer. Starter fra underernæring eller underernæring, redusert immunitet, og også langsom vekst. Rådfør deg med lege hvis barnet ditt er undervektig, slik at det kan håndteres riktig.
