Noen gravide er nølende med å spise majones. Han sa at hvis den konsumeres mens du er gravid, kan denne hvite sausen skade helsen til gravide kvinner og deres fostre. Er det egentlig greit eller ikke for gravide å spise majones?
Majones er en dip laget av en blanding av rå eggeplomme, olje og sitronsaft eller eddik. Noen majonesprodukter er også tilsatt krydder eller sennep. Når alt er blandet sammen, vil ingrediensene danne en tykk, hvit saus som er kremet i fargen og strukturen.
Vanligvis brukes majones som en ekstra saus for å gi deilig smak til noen matvarer, for eksempel brød, sushi, burgere eller salater.
Er det trygt for gravide å spise majones?
Majones lagrer flere næringsstoffer som er bra for gravide og fostre, inkludert karbohydrater, fett, protein, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, selen, folat og kolin. Majones inneholder også lecitin og ulike vitaminer, inkludert vitamin A, B, E og K.
Fordi det inneholder næringsstoffer, er det faktisk ikke forbudt for gravide å spise majones. Det er greit for gravide å spise majones, så lenge majonesen du ønsker å innta er en type majones som har gjennomgått en pasteuriseringsprosess.
Pasteurisering er prosessen med å varme opp mat eller drikke til en viss temperatur. Målet er å drepe bakterier som er potensielt helseskadelige. Pasteuriseringsprosessen utføres vanligvis for å produsere ulike typer mat som er trygge for helsen, som melk og majones.
Generelt har majones som selges og sirkulerer på markedet blitt pasteurisert, så det er trygt for konsum av gravide kvinner. Men før de spiser majones, må gravide lese produktetikettene nøye. Vanligvis hjemmelaget majones eller Hjemmelaget har ikke gått gjennom pasteuriseringsprosessen.
Vel, denne typen majones bør unngås av gravide kvinner fordi den fortsatt inneholder rå egg. Denne rå maten kan inneholde bakterier som kan skade helsen til gravide kvinner og fostre.
Risikoer ved å spise rå majones under graviditet
Rå mat som upasteurisert majones er en type mat som bør unngås under graviditet. Årsaken er at rå mat kan inneholde ulike typer bakterier, for eksempel: Salmonella og Listeria, som kan forårsake infeksjon og matforgiftning. Denne tilstanden er absolutt farlig for graviditet og fosteret.
Derfor oppfordres gravide kvinner til å spise mat som er ferdig tilberedt eller har blitt pasteurisert, inkludert majones. Dette er viktig for å sikre at gravide og fostre holder seg friske.
Etter å ha kjent denne informasjonen, trenger ikke gravide å bekymre seg for å spise majones lenger, ok? Hvis det konsumeres av og til, er majones trygt og skader ikke gravide kvinner og fostre.
Selv om majones kan konsumeres under graviditet, inneholder denne maten en ganske høy kalori. I 1 spiseskje majones alene inneholder ca 95 kalorier. Derfor må gravide som er overvektige eller overvektige under svangerskapet begrense inntaket av majones.
Dette er viktig for å forhindre at det oppstår ulike problemer i svangerskapet som kan være forårsaket av overvekt, som svangerskapsdiabetes, svangerskapsforgiftning, spontanabort og overdreven fostervekt.
Hvis gravide kvinner fortsatt føler seg nølende med å spise majones eller etter å ha inntatt denne sausen, opplever gravide visse symptomer, som kvalme og oppkast, diaré, hodepine, magekramper eller blodig avføring, må du umiddelbart oppsøke lege for riktig undersøkelse og behandling.
