Ikke få foreldre tror det sukkerrush hos barn oppstår på grunn av å gi for mye mat eller drikke som inneholder sukker. Men er det sant at inntak av for mye sukker kan gjøre barn overaktive?
Sukkerrush er et begrep som brukes for å beskrive en tilstand når en person blir for aktiv og ikke kan sitte stille etter å ha inntatt sukker. Hos barn kan denne tilstanden oppstå når barn spiser mat eller drikke som inneholder mye sukker, som sirup, sjokolade, kaker og iskrem.
Likevel fenomenet sukkerrush hos barn er fortsatt et spørsmål om kontrovers og debatt den dag i dag. Det er de som sier at sukkerinntak ikke er relatert til barns atferd, men det er også de som tror at inntak av for mye sukker også kan føre til at barn opplever diabetes sukkerskynde.
Link mellom Sugar Rush i barn og hyperaktiv atferd
Så langt har ikke ulike studier klart å bekrefte sammenhengen mellom sukkerforbruk og psykiske helsetilstander sukkerrush hos barn. Barn viser heller ikke symptomer på hyperaktivitet bare fordi de spiser mye kaker, smultringer, iskrem, godteri eller andre sukkerholdige drikker.
Denne antagelsen kan stamme fra forslag fra foreldre som føler at barna deres blir hyperaktive og ikke kan være stille etter å ha inntatt søt mat eller drikke.
Når du får sukkerinntak vil barnets kropp få energi. Det er dette som får barn til å virke mer spente og ikke kan holde seg i ro. Faktisk vil barn virkelig føle seg glade og begeistret når de leker fordi de er i ferd med å vokse og utvikle seg.
Noen foreldre kan også vurdere sukker som en årsak til hyperaktivitet hos barn. Faktisk er hyperaktivitet hos barn ikke forårsaket av overdreven sukkerinntak eller overdreven sukkerinntak sukkerrush.
Tilstanden ADHD hos barn kan oppstå på grunn av genetiske lidelser og hjernesykdommer fra fødselen. Eksponering for visse giftige stoffer, alkohol eller narkotika mens barnet fortsatt er i livmoren kan også øke risikoen for ADHD.
Farene ved for mye sukker hos barn
Sukkerinntak er ikke bevist å forårsake sukkerrush hos barn. Det betyr imidlertid ikke at overdreven sukkerinntak er bra for barnas helse.
Vanen med å innta for mye mat og drikke som inneholder store mengder sukker kan gjøre barn mer utsatt for ulike sykdommer, inkludert:
- Diabetes
- Overvekt eller fedme
- Hjertesykdom
- Høyt blodtrykk
- Problemer med tenner, for eksempel hull
- Høyt kolesterol
- Søvnforstyrrelser
- Depresjon
- Gikt
Derfor, for å være sunnere, bør barns sukkerinntak ikke overstige 25 gram eller tilsvarende 6 teskjeer per dag. Denne mengden inkluderer sukkeret i maten eller drikken, ikke bare granulert sukker.
Selv om det ikke er bevist å forårsake sukkerrush Hos barn er for mye sukkerinntak fortsatt ikke bra for helsen til barnets kropp. Som forelder må du alltid overvåke din lilles sukkerinntak slik at helsetilstanden hans opprettholdes.
Hvis den lille liker å spise søt mat og ikke vil redusere det, prøv å konsultere en barnelege for tips om sunne spisemønstre og forebygging sukkerrush hos barn.
