Dette er risikoen for å spise innmat for ofte

I Indonesia blir innmat ofte behandlet til deilige retter. Selv om innmat er deilig å spise, kan du ikke ignorere helserisikoen som oppstår ved inntak av innmat. Spesielt hvis du spiser det for ofte eller for mye.

Innmat er et annet navn for de indre organene til dyr som er klare til å bli bearbeidet til ulike typer retter. De indre organene det er snakk om kan være tunge, innmat, tarm, lever, lunger, hjerte, milt og hjerne.

Bivirkninger av å konsumere innmat for ofte

Innmat er ikke alltid dårlig for kroppen. Å konsumere innmat i rimelige mengder, kan faktisk fortsatt gi ulike fordeler.

Dette er fordi innmat inneholder ulike næringsstoffer som kroppen trenger, som vitamin A, B, D, E, K, jern, magnesium, selen og sink. sink. Disse vitaminene og mineralene er svært viktige for å utføre ulike metabolske prosesser i kroppen.

Selv om innmat er rikt på viktige næringsstoffer, betyr det ikke at du anbefales å innta innmat for ofte eller for mye. I tillegg til de næringsstoffene som er nevnt tidligere, har innmat også en svært høy purinforbindelse. Ikke bare det, innmat inneholder også mettet fett og høyt kolesterol.

Følgende er noen helseproblemer som kan oppstå som følge av inntak av for mye eller for mye innmat:

• Overflødig vitamin A

  Den sikre grensen for inntak av vitamin A per dag er 10 000 IE, mens A-vitaminet i innmat er ganske høyt. Det er grunnen til at inntak av innmat for ofte kan føre til opphopning av vitamin A i kroppen. Overflødig vitamin A kan føre til ulike helseproblemer, som kvalme, oppkast, hodepine, diaré og leverskade.

• Høyt kolesterol

  Innmat inneholder generelt høye nivåer av kolesterol og fett. Selv om fett er nødvendig av kroppen, men du må fortsatt være oppmerksom på mengden forbruk.Grunnen er at inntak av overflødig fettinntak faktisk kan forårsake plakkdannelse i blodårene. Denne tilstanden gjør deg mer utsatt for hjertesykdom.

• Gikt

  Giktsykdom vil lettere dukke opp hos personer som ofte eller spiser for mye mat med høyt purininnhold. Jo mer purin innhold i maten, desto høyere urinsyrenivåer produseres av kroppen.Dette høye urinsyrenivået vil da danne faste krystaller i leddene, som til slutt forårsaker betennelse og smerte. Derfor anbefales giktsyke å unngå å spise innmat.

Hvis kroppen din er sunn, er det tillatt å spise innmat, så lenge det ikke er for ofte og ikke for mye. Målet er at du kan unngå de ulike helseproblemene som er beskrevet ovenfor. Spesielt for de av dere som allerede har en historie med urinsyre og høyt kolesterol.

Som et alternativ til innmat kan du spise storfekjøtt, kylling eller andre typer magert kjøtt, balansert med et balansert næringsrikt kosthold. Hvis du liker å spise innmat eller usunn mat og føler plager som kan føre til de ovennevnte sykdommene, bør du oppsøke lege.