Vansker med avføring etter fødsel er en normal ting og oppleves ofte av kvinner som nettopp har født. Selv om det er vanlig, er ikke denne tilstanden noe som kan undervurderes, spesielt hvis det oppstår vanskelige avføringer over lengre tid.
Noen kvinner som nettopp har født kan føle seg redde og bekymret for at stingene vil rive hvis de presser for hardt under en avføring.
Men hvis du ofte utsetter avføringen etter fødselen, kan det faktisk gi fordøyelsesproblemer senere i livet, en av disse er forstoppelse eller problemer med avføring.
Årsaker til vanskelig avføring etter fødsel
Du kan oppleve problemer med avføring etter fødsel, enten ved vaginal fødsel eller ved keisersnitt. Følgende er noen av tingene som kan forårsake denne tilstanden:
- Tøm magen før levering
- Høye nivåer av hormonet progesteron under graviditet og en tid etter fødsel
- Bivirkninger av smertestillende midler som brukes under fødselen
- Dehydrering
- Svake bekkenmuskler
- Forstyrrelser i anus, som sår eller hemoroider
- Jerninnhold i prenatale kosttilskudd
- Episiotomi under fødselen
Hvordan overvinne problemer med avføring etter fødsel
For å overvinne problemet med vanskelige avføringer etter fødsel, er det flere ting du bør gjøre, inkludert:
1. Aktivt i bevegelse
Å sitte eller ligge over lengre tid kan øke risikoen for forstoppelse. Derfor anbefales du å bevege deg mye for å overvinne forstoppelse etter fødsel.
2. Forbruk av fiberrik mat
Du kan spise fiberrik mat for å behandle og forhindre forstoppelse. Noen typer fiberrik mat inkluderer fullkorn eller korn, brun ris, bønner, frukt og grønnsaker.
Du kan også konsumere eple- og druejuice for å lindre forstoppelse. Dette er fordi begge typer frukt er rike på sorbitol, som er et naturlig avføringsmiddel som kan overvinne forstoppelse.
3. Drikk varmt vann
Å drikke varmt vann kan også overvinne problemet med forstoppelse. Du kan blande varmt vann med sitronsaft, urtete eller te kamille. Å drikke mer vann kan også gjøre avføringen mykere og lettere å passere.
4. Unngå stress
Det er viktig med mye hvile og regelmessig avslapning etter fødsel. Dette er fordi stress og angst kan gjøre det vanskelig for deg å gjøre avføring.
Hvis du har prøvd noen av de enkle metodene ovenfor, men fortsatt har problemer med å ta avføring etter fødselen, kan legen din skrive ut avføringsmidler for å forbedre fordøyelsen og gjøre det lettere for deg å gjøre avføring.
Vanskelige avføringer etter fødsel er generelt ikke et alvorlig helseproblem. Imidlertid kan denne klagen noen ganger også være et tegn på helseproblemer som må passes på.
Kontakt lege umiddelbart dersom du får blodig avføring, det er slim eller puss i avføringen, og opplever alvorlig forstoppelse ledsaget av sterke magesmerter eller feber. Legen vil finne årsaken til forstoppelsen etter fødselen som du opplever og gi passende behandling.
