Å velge sportsklær for kvinner må være hensiktsmessig, tenk på komforten som kan gis. I tillegg, sGode sportsklær er en som kan gi en følelse av varme når været er kaldt og føles kjølig når været er varmt.
Funksjonen som ikke er mindre viktig enn sportsklær er klærnes evne til å absorbere svette godt. For det, velg klær med materialer som er i stand til å overføre svette fra huden godt. Dette er nyttig slik at kroppens fuktighet opprettholdes uten å miste følelsen av komfort.
Uten de riktige klærne kan trening faktisk føre til fysisk ubehag. Selv tretthet, smerte og skade kan oppleves når du trener med feil klær.
Vær oppmerksom på valg av stoff
En av de viktigste elementene i sportsklær for kvinner er materialet det er laget av. Jo bedre materiale som brukes, jo bedre effekt på kroppskomfort under trening. Noen av retningslinjene knyttet til klesmaterialer nedenfor er verdt å vurdere.
- Bomullsklær
Mange sportsklær er laget av bomull. Selv om det er i stand til å absorbere svette godt, kan ikke dette materialet fordampe raskt igjen, så det varer lenge i fibrene i klærne. Det er dette som gjør at sportsklær i bomull føles tunge og fuktige når du trener. På den måten passer dette materialet hvis du vil drive med sport som ikke svetter for mye.
- Syntetisk materiale
Syntetisk sportstøy er vanligvis utstyrt med en "veke" som er i stand til å akselerere fordampningen av svette direkte fra huden. Generelt inneholder denne typen stoff polypropylen som gjør at sportsklær ikke er like våte som andre materialer selv om kroppen svetter mye. Dette materialet kan også være bra for deg som driver med sport eller andre aktiviteter hvor du svetter mye eller hvis du har hyperhidrose. Imidlertid kan dette materialet få deg til å føle deg ukomfortabel fordi det denne typen materiale faktisk gjør er å akselerere fordampning, ikke absorbere svette.
- Plast og gummimateriale
Sportsklær for kvinner laget av plast eller gummi bør unngås. Begge disse ingrediensene gjør det vanskelig for kroppen å få den ideelle sirkulasjonen. Kroppstemperaturen blir for høy fordi svetten blir fanget i kroppen som følge av manglende sirkulasjon.
Utvalget av klær må være hensiktsmessig
I tillegg til materialene som brukes, må følgende ting tas i betraktning når du velger sportsklær.
- Velge stramt eller løst?
Velg klær etter din personlighet. Ønsker du å viske ut kroppsformen ved å velge løse klær eller vil du fremheve kroppsdeler ved å velge trange klær. Det skal imidlertid bemerkes at klærne ikke er for stramme i leddene. Ikke la bevegelsene dine bli forstyrret av stramme eller stramme klær. Klær som er for trange risikerer også å forstyrre blodstrømmen.
- Tilpass den type trening du gjør
Bruk klær i henhold til treningsformen som gjøres. Unngå å bruke lange bukser når du sykler for å minimere risikoen for at buksene setter seg fast i pedalene. Når du gjør yoga eller pilates, bruk klær som lar deg bevege deg fritt.
- Bruk også en spesiell sports-BH
For sikkerhet og komfort bør kvinner også bruke en spesiell sports-BH. Dette er nødvendig for å støtte fleksibilitet og beskyttelse av brystet.
- Komplett med de riktige sportsskoene
Sørg for å velge sko i henhold til sporten du driver med. Å velge riktige sportssko er viktig for å beskytte føttene dine mot skader og forbedre ytelsen. Selv om den har navnetjoggesko, ‘trenere, eller 'Tennis sko, betyr ikke alle egnet for trening. Unngå sko med lav dempeevne for ikke å skade føttene og beinene når du hopper. Velg sko i henhold til hvilken type sportsaktivitet du driver med.
De riktige sportsklærne for kvinner gjør treningen mer sunn og gunstig. Enda bedre, kombinere regelmessig trening med et godt kosthold og tilstrekkelig hvile.
Sponset av:
