Det er en rekke fordeler med olivenolje for babyfaste stoffer, fra å støtte hjernens utvikling til å beskytte den mot dårlige bakterier. Selv om det har mange fordeler, må det fortsatt vurderes å gi olivenolje til babykomplementær mat i prosedyren. Sjekk ut hele anmeldelsen her!
Olivenolje er en naturlig olje utvunnet fra oliven. Næringsstoffene i olivenolje gir ikke bare fordeler for voksne, men også for babyer når de legges til komplementær mat.
1 spiseskje olivenolje inneholder 119 kalorier, 13,5 g totalt fett, 1,9 g mettet fett, 1,4 g flerumettede fettsyrer og 9,9 g enumettede fettsyrer. Selv om den kun består av fett, inneholder olivenolje fett som er veldig sunt og godt å spise.
Fordeler med olivenolje for baby MPASI
Følgende er noen av fordelene med olivenolje for babyfaste stoffer:
1. Støtter hjernens utvikling
Olivenolje er en olje rik på enumettede fettsyrer. Innholdet av denne enumettede fettsyren kan stimulere veksten av nerveceller så det er veldig bra for utviklingen av den lilles hjerne.
2. Opprettholde funksjonen til kroppens organer
Innholdet av enumettede fettsyrer, fenoler og vitamin E i olivenolje er veldig bra for funksjonen til din lilles hjerte og bukspyttkjertel. I tillegg er innholdet i olivenolje også kjent for å forbedre funksjonen til blodårene hos babyer.
3. Unngå alvorlig blødning
Innholdet av vitamin K i olivenolje er også veldig gunstig for den lille. Vitamin K er et godt blodproppmiddel, så den lille kan unngå alvorlige blødningsproblemer, spesielt i den alderen han lærer å gå. I tillegg er vitamin K også veldig bra for barns beinhelse.
4. Unngå fedme
Selv om den er rik på fett, kan du fortsatt tilsette olivenolje til komplementær mat uten å bekymre deg for at den lille vil bli overvektig. Nettopp innholdet av umettede fettsyrer i olivenolje kan hemme dannelse og opphopning av dårlig fett i kroppen til den lille.
5. Unngå dårlige bakterier
Næringsinnholdet i olivenolje kan også hemme og drepe bakterier som forårsaker infeksjon, også de som er resistente mot antibiotika. Ved å tilsette olivenolje til komplementær mat, kan den lille unngå ulike infeksjoner, for eksempel infeksjoner i fordøyelseskanalen, som kan skade babyens helse.
Den riktige måten å gi olivenolje for baby faste stoffer
Selv om det er ulike fordeler med olivenolje for babyfaste stoffer, må du fortsatt gi den til rett tid og på riktig måte. Du kan gi olivenolje som komplementær mat umiddelbart etter at babyen er 6 måneder gammel.
Men mengden olivenolje i barnemat bør også begrenses. For eksempel trenger du bare å tilsette 1 teskje olivenolje i hver 200 gram puré Brokkoli eller hakkede kokte egg til den lille. Husk, ikke gi for mye olivenolje til den lille fordi dette er i fare for å forårsake diaré.
I tillegg kan du også bruke olivenolje som matolje hvis du ønsker å lage komplementær mat til morsmelk til den lille, for eksempel når du skal tilberede en omelett eller steke grønnsaker.
Hvordan velge og oppbevare olivenolje er også viktig å være oppmerksom på for å få den beste kvaliteten olivenolje til komplementær mat. Velg så mye som mulig ekstra virgin olivenolje, fordi denne typen fortsatt beholder antioksidantene og bioaktive forbindelsene fra oliven som er gunstig for den lille.
Oppbevar olivenolje på et sted som ikke utsettes for direkte sollys og kjølig. Ikke oppbevar olivenolje i nærheten av komfyren, da dette kan få olivenoljen til å harske raskere.
Etter å ha kjent fordelene med denne sunne oljen, kan du begynne å tilsette olivenolje til babyens komplementære mat. Hvis du fortsatt har spørsmål om å gi olivenolje til babyens tilleggsmat, kan du rådføre deg med legen din.
