En nyfødts søvnsyklus er fortsatt ikke regelmessig, og det kan være at han holder seg oppe hele natten. Selv om mor er villig til å være oppe til sent, blir det selvfølgelig morsommere om den lilles søvnmønster er det samme som mor. Vil du vite hvordan? Hør her, kom igjen!
Etter fødselen er det å være sent oppe virkelig en ny rutine som du må leve med. På dette tidspunktet er det nyfødtes søvnmønster ikke regelmessig, fordi han fortsatt tilpasser seg den nye verden utenfor livmoren. Babyer trenger også å mate hver 2.-3. time, så han vil våkne eller til og med må vekkes.
Du trenger imidlertid ikke bekymre deg. Vanligvis vil denne tilstanden bare vare til babyen er 2 måneder gammel. Hvis du trener riktig, vil søvnmønsteret til den lille endre seg sakte og følge morens søvnmønster.
Tips for å trene søvnmønstre for nyfødte
Vanlig søvnmønster kan trenes så tidlig som mulig, nettopp etter at babyen er 1 måned gammel. Det er forskjellige måter dette kan gjøres på, og her er noen av dem:
1. Ta notater
Registrering av den lilles søvnvaner hver dag kan hjelpe deg med å planlegge søvnplanen din. Hvis dette er startet fra begynnelsen, vil den lille venne seg til det og til slutt danne et vanlig søvnmønster om 2 måneder.
Likevel, husk at babyens sovevaner vil endre seg hver dag. Hvis den lille i dag sover i 3 timer fra kl 20, kan det være at han neste dag ikke sover i det hele tatt før kl 22. Så du må fortsatt gjenkjenne tegnene på en søvnig baby.
2. Gjenkjenne tegnene på en søvnig baby
Mødre må gjenkjenne tegn på at den lille er søvnig, inkludert at de ikke vil se deg, gni deg i øynene, gjesper og mase. Hvis disse tegnene sees hos ham, legg umiddelbart den lille i sengen hans.
Slik at det er lett for ham å sovne, ordne soverommet så komfortabelt som mulig. Trikset er å dempe lyset og skape en rolig soveatmosfære.
3. Å skille dag og natt
Mor må finne ut at dagen er tiden for å være aktiv og natten er tiden for å hvile. Så når du går inn på ettermiddagen og kvelden, la lyset i rommet være litt svakt for å redusere stimulering. Mor må også slå av fjernsynet slik at atmosfæren blir roligere.
Gjør det motsatte om morgenen og ettermiddagen. Mor kan åpne soveromsvinduet slik at det kommer lys inn og den lille våkner fra søvnen. Etter det, inviter ham til å spille. På denne måten vil babyen din lære når det er på tide å sove og når det er på tide å leke.
4. Overvåk hans vaner
Etter at den lille fyller 2 måneder, begynner søvnmønsteret som regel å bli regelmessig fordi vanen med å amme om natten har begynt å avta.
Så hvis vekten hans fortsetter å øke i denne alderen eller i henhold til alderen hans, er det ikke nødvendig å vekke ham for å mate. Den våkner automatisk hvis den føler seg sulten. Hvorfor det.
Hver babys søvnmønster er forskjellig
Babyens søvnplan i hver familie er absolutt forskjellig fordi den avhenger av forholdene og vanene som brukes. For å være sikker, må mødre fortsatt tilpasse seg eksisterende endringer, slik at omsorgen for den lille kan føles enklere og morsommere.
Å lage en søvnplan slik at babyen ikke holder seg oppe hele natten er viktig. Men ikke heng deg opp i timeplanen og aktivitetene som er satt, for dette kan frustrere deg, med tanke på at den lille vil fortsette å utvikle seg og alltid ha nye vaner.
Hvis du skal tilbake på jobb etter barselpermisjon, må du være disiplinert i å implementere en ny timeplan før du faktisk lar den lille være hjemme. Årsaken er slik at når deponeres i barnevernet el barnehage, kan han tilpasse seg sine nye aktiviteter.
Det er mange måter som kan gjøres slik at nyfødte ikke holder seg oppe hele natten. For å være sikker, så lenge den lille tilpasser seg sovetidene sine, må du være smart med å styre tiden slik at du kan få nok hviletid.
Så, hvis mulig, ta deg tid til å sove mens den lille sover. Hvis du har brukt disse metodene, men det nyfødte barnets vane med å være oppe hele natten fortsetter, kan du konsultere dette med barnelegen din.
