Svømming kan være en av aktivitetene for avslapning midt i travle aktiviteter. Men under COVID-19-pandemien var mange mennesker motvillige til å svømme i frykt for at bassengvann skulle bli en beholder for overføring av koronavirus. Faktisk, er det trygt å svømme under COVID-19-pandemien?
I tillegg til å gjøre sinnet mer avslappet, er regelmessig svømming også gunstig for å bygge muskelmasse, kontrollere blodsukker- og blodtrykksnivåer, gå ned i vekt, opprettholde hjertehelsen og forbedre helsen. humør og søvnkvalitet.
I tillegg kan svømming også øke kroppens immunitet, slik at kroppen blir sterkere mot bakterier og virus som forårsaker sykdom.
Svømmesikkerhetsfakta under COVID-19-pandemien
Folk som har et privat svømmebasseng hjemme trenger kanskje ikke å bekymre seg og kan regelmessig svømme hjemme alene. Imidlertid kan folk som må bruke offentlige svømmebassenger være bekymret for å fange covid-19 mens de svømmer.
i følge Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC), er det ingen rapporter og studier som beviser at svømmebassengvann kan være et medium for spredning av COVID-19.
Dette er fordi desinfeksjonsmidler i bassengvann, som klor og brom, kan drepe ulike typer mikroorganismer, som bakterier og virus. Dette kan være grunnen til at overføringen av Corona-viruset gjennom svømmebassengvannet er svært liten sammenlignet med gjennom luften.
Svømming under COVID-19-pandemien er faktisk tillatt og anses som trygt. Risikoen for å overføre Corona-viruset består imidlertid, spesielt hvis du svømmer i et svømmebasseng eller en overfylt strand. Når du er i en folkemengde, vil du selvfølgelig finne det vanskeligere å holde avstand til andre mennesker.
Dessuten kan du ikke bruke maske når du er klissvåt. Dette kan tillate deg å inhalere spyttsprut når den andre personen snakker, nyser eller hoster. Vel, det er her overføring av COVID-19-sykdom kan skje.
Tips for sikker svømming under COVID-19-pandemien
For å svømme trygt under COVID-19-pandemien, må besøkende til offentlige svømmebassenger overholde følgende helseprotokoller:
- Unngå svømming i overfylte offentlige svømmebassenger.
- Så mye som mulig gjelder fysisk distansering med andre mennesker.
- Bruk alltid maske når du ikke er i bassenget.
- Unngå å dele personlige gjenstander med andre, for eksempel svømmebriller, håndklær, kickboard, toalettsaker eller neseplugger.
- Spray desinfeksjonsmiddel på svømmeutstyret som brukes etter svømming, ta en dusj og skift til rene klær.
I tillegg til besøkende, er også eiere og ledere av offentlige bassenger pålagt å overholde flere regler for å minimere overføringen av COVID-19, både i bassengområdet og i garderoben. Reglene inkluderer:
- Sørge for at rensligheten til svømmebassenget alltid opprettholdes
- Sørg for at svømmebassengpersonalet bruker masker og holder alltid avstand
- Begrense antall bassengbesøkende for å unngå folkemengder
- Separat tilgang inn og ut av bassenget
- Spray desinfeksjonsmidler i hele bassengområdet regelmessig
- Sørg for håndvask og hånddesinfeksjonsmiddel flere steder i bassengområdet
- Øk ventilasjonen i garderoben og bassengområdet, hvis bassenget er innendørs (innendørs)
Dette er fakta om svømmesikkerhet under COVID-19-pandemien. Avslutningsvis kan svømmebassengvann som inneholder klor ikke være et mellomledd for spredning av koronaviruset, men folkemengder i offentlige svømmebassenger øker risikoen for overføring av covid-19.
Så hvis du ønsker å svømme i et offentlig svømmebasseng, vannrekreasjonsområde eller strand, sørg for at du bruker tipsene ovenfor for å være trygg.
Hvis du synes det er vanskelig å bruke det, ikke tving deg selv. Det er fortsatt mange andre sportsalternativer du kan gjøre, for eksempel yoga, aerobic, pilates, rolige gåturer eller sykling. Men sørg for at du bruker helseprotokoller når du trener, ok?
Hvis du fortsatt har spørsmål angående sikkerheten ved svømming under COVID-19-pandemien, ikke nøl med å konsultere en lege. Du kan også chatte med lege direkte gjennom ALODOKTER-applikasjonen. I denne søknaden kan du også avtale konsultasjon med en lege på et sykehus.
