Det er en antagelse om at noen som regelmessig har sex blir syke sjeldnere. Dette er fordi fordelene med intime relasjoner ikke bare er i stand til å styrke intimiteten til partnere, men også gi mange helsemessige fordeler.
Det er mange positive grunner til at ektepar har sex oftere. Bortsett fra dets natur som en aktivitet for å reprodusere, er regelmessig sex en måte å ha det gøy, opprettholde intimitet og holde kroppen i form. Hvis du planlegger å få eller få flere barn, er det flere sexstillinger som antas å øke sjansene dine for å bli gravid.
Fordeler med intime relasjoner
Sunn sex kan gjøres når som helst, enten om morgenen eller om kvelden før du legger deg. La oss se på de ulike fordelene med samleie nedenfor.
- Bidrar til å opprettholde immunforsvaret
Noen som har samleie har en relativt sterk kropp mot bakterier, virus og bakterier som forårsaker sykdom. En studie sier til og med at å ha sex 1-2 ganger i uken på regelmessig basis kan øke nivåene av antistoffer som kan beskytte kroppen mot infeksjon.
Men hvis du har sex mer enn tre ganger i uken, er antistoffnivået i kroppen din det samme som de som ikke har sex regelmessig. Forskerne mistenker at stress og angst er årsaken.
- Brenn kalorier
Sex er en fysisk aktivitet. Å ha sex er like tungt som aktiviteten med å gå fort. Å ha sex i 30 minutter kan forbrenne rundt 200 kalorier. Derfor er planlegging av samleie den riktige aktiviteten for å forbrenne kalorier med jevne mellomrom.
- Oppretthold hjertehelsen
Hjertehelse er en av nøklene til en sunn kropp. Studier har funnet at menn som har sex to ganger i uken har lavere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer sammenlignet med menn som bare har sex en gang i måneden. Denne studien bekrefter ikke at sex kan forebygge hjertesykdom. Men forskere er enige om at sex er en del av å opprettholde et sunt hjerte.
- Øk lykke
Ifølge forskning kan hyppig kvalitetssex øke lykkefølelsen. Dette er relatert til fordelene med intime relasjoner som kan bidra til å redusere stress.
- Øk nærhet til paretOrgasme frigjør hormonet oksytocin eller kjærlighetshormonet, som hjelper ektepar å øke følelsen av tillit og styrke båndet mellom dem. Regelmessig sex med én person øker også engasjementet, slik at risikoen for skilsmisse kan reduseres.
- Forbedre blærekontroll
Når kvinner blir eldre, vil kvinner oppleve problemer med blærekontroll, slik at urin kan strømme ukontrollert. Fordelen med samleie i dette tilfellet for kvinner er å bidra til å stramme de nedre bekkenmusklene, med muskelsammentrekninger under orgasme.
- Senke blodtrykket
Ifølge forskning var samleie, unntatt onani, gunstig for å senke blodtrykket. Høyt blodtrykk er assosiert med risiko for hjertesykdom og hjerneslag. Angivelig skal samleie bidra til å utvide blodårene, øke tilførselen av oksygen og næringsstoffer til kroppens celler, samt redusere blodtrykket fordi det inngår i fysisk aktivitet med en intensitet som ligner på trening.
- Lindre smerteEn annen fordel med samleie er å lindre smerte. Ved samleie frigjør hjernen endorfiner. Endorfiner gjør ikke bare kroppen mer avslappet, men kan også lindre smerte, som migrene og ryggsmerter.
- Reduser risikoen for prostatakreft
Forskning viser at ejakulering minst 21 ganger i måneden antas å redusere risikoen for prostatakreft. Imidlertid er det ingen forskning som bekrefter årsaken til hvorfor sex kan redusere risikoen for prostatakreft, så ytterligere studier er nødvendig for å bevise denne sammenhengen.
- Forbedre søvnkvaliteten
Etter orgasme produserer kroppen hormonet prolaktin som kan gi en følelse av avslapning og søvnighet slik at du vil sove raskere og bedre. En god natts søvn kan bidra til å styrke immunforsvaret og øke energien.
Det du må huske er at selv om det er ulike fordeler ved å ha sex, når det gjelder å opprettholde helse, må du fortsatt praktisere en sunn livsstil og trygg sex. En sunn livsstil inkluderer tilstrekkelig hvile, regelmessig mosjon, inntak av sunn mat og fullstendige vaksinasjoner. Det krever trening eller aktiv kroppsbevegelse ca. 2,5 timer i uken for å opprettholde en sunn kropp. Selvfølgelig kan dette ikke oppnås bare gjennom samleie. Fortsett derfor å trene regelmessig, for eksempel svømming, sykling eller bare gå raskt.
