En av de vanligste fordelene med lotusblomst er å behandle diaré. I tillegg er det mange andre fordeler med lotusblomster som du trenger å vite.
Noen av fordelene med lotusblomsten er kjent gjennom langvarig tradisjonell medisinsk praksis. Imidlertid er det også fordeler funnet gjennom nyere studier på næringsstoffene og bioaktive forbindelsene i denne blomsten.
Ulike fordeler med lotusblomster for helse
Følgende er noen av de helsemessige fordelene med lotusblomster som du trenger å vite:
1. Overvinne diaré
I midten av lotusblomsten er det en samling lotusfrø. Dette frøet har lenge vært brukt som en tradisjonell medisin for å behandle diaré. For å få disse fordelene legger du ganske enkelt lotusfrø i varmt vann i noen timer, og drikker dem deretter mens de er varme. Tilsett sukker etter smak.
2. Overvinn fet hud og forhindre akne
Det antas at lotusblomster blir kvitt akne. En studie viste at å smøre ansiktet med lotusbladekstrakt og grønn te kan redusere produksjonen av olje som kan tette porene betydelig. Dette vil bidra til å forhindre akneutbrudd.
3. Sunt hjerte
Lotusrot inneholder mye fiber og komplekse karbohydrater. Dette innholdet kan bidra til å senke blodsukker- og kolesterolnivået. I tillegg inneholder lotusroten også ganske mye kalium som er kjent for å være nyttig for å senke blodtrykket hos personer med hypertensjon.
Disse egenskapene kan gi næring til hjertet og redusere risikoen for hjertesykdom, som koronar hjertesykdom eller hjertesvikt. For å få fordelene med denne ene lotusblomsten kan du koke røttene i 10 minutter og konsumere dem med eller uten krydder.
4. Reduser betennelse
Lotusfrø antas å bidra til å redusere betennelse i kroppen. Dette er fordi lotusfrø inneholder polysakkaridforbindelser som har antiinflammatoriske og antioksidanteffekter.
Fordelene med lotusblomster er svært viktige, fordi betennelse i kroppen er kjent for å øke risikoen for kroniske sykdommer, som diabetes, hjertesykdom og kreft.
5. Overvinne overdreven blødning under menstruasjon
Lotusblad- og rotekstrakter har også vært brukt i lang tid som tradisjonell medisin for å jevne ut menstruasjonssyklusen og stoppe overdreven blødning under menstruasjonen.
I tillegg foreslår noen eksperter også å drikke lotusblomstjuice for å forhindre anemi etter menstruasjon. Dessverre er det ingen medisinsk forskning som støtter denne påstanden.
6. Bekjemp veksten av lungekreftceller
En studie slår fast at lotusfrø har potensial til å være et lungekreftmedisin. Dette potensialet kommer fra neferine, nemlig organiske forbindelser i lotusfrø. I denne studien ble denne forbindelsen bevist å drepe og hemme spredningen av lungekreftceller.
I tillegg til de ulike fordelene ovenfor, er det flere andre fordeler med lotusblomster for helsen. Denne blomsten antas å bidra til å lindre hoste, gå ned i vekt, senke kolesterol- og blodsukkernivået, forhindre diabetes og forhindre risikoen for hjertesykdom.
Selv om de fleste fordelene med lotusblomster fortsatt må bekreftes av videre forskning, er det ingenting galt hvis du lager denne blomsten som et sunt menyvalg.
I Øst-Asia og Sørøst-Asia har lotusblomster lenge vært brukt som mat, for eksempel lotussuppe. Du kan imidlertid også konsumere det i form av juice eller blande det inn i en grønnsakssalat.
Hvis du vil ta fordelene med lotusblomst som urtemedisin for visse medisinske formål, bør du først konsultere en lege. Dette er viktig slik at legen kan gi råd om sikker bruk av lotusblomster for din tilstand.
