Under graviditet vil kroppen til gravide generelt oppleve ulike endringer som er påvirket av hormoner. Det kan også få sexlysten til å avta under graviditeten. Gravide kvinner trenger imidlertid ikke bekymre seg fordi det er flere måter som kan gjøres for å gjenopprette sexlysten under graviditeten.
Gravide kvinner må generelt tilpasse seg ulike endringer under svangerskapet, som forstørrede bryster og mage. Ikke bare fysiske endringer, hormonelle endringer som oppstår under graviditet kan også påvirke den psykologiske tilstanden til gravide kvinner.
Ulike endringer som oppleves og følelser av angst, stress eller bekymring som gravide kvinner kan føle under svangerskapet, kan få sexlysten til å reduseres under svangerskapet.
Ulike mulige årsaker til redusert sex-arousal under graviditet
Årsakene til redusert sexlyst under graviditet kan være forårsaket av fysiske eller psykologiske faktorer, for eksempel:
Ikke selvsikker
Etter hvert som svangerskapsalderen øker, vil kroppsformen til gravide kvinner endre seg. Disse endringene kan få gravide til å føle seg mindre attraktive og tro at de ikke er i stand til å gi tilfredshet til ektemennene sine.
Hvis gravide føler seg mindre selvsikre på grunn av endret kroppsform under svangerskapet, prøv å tenke positivt og minn deg selv på at den gravides kroppsform kan gå tilbake til normalen etter fødsel senere.
Utmattelse
Under graviditet kan gravide føle hyppigere kvalme og oppkast, og dermed gjøre kroppen svak eller sliten. Denne tilstanden kan gjøre at gravide velger å hvile mer enn å ha sex.
Heldigvis vil plager på kvalme og oppkast vanligvis avta etter at svangerskapet går inn i andre trimester. Dermed vil gravide komme tilbake til energi, samt sexlyst.
Flere studier sier at mange gravide opplever økt seksuell opphisselse og føler seg mer tilfredse når de har sex i andre trimester. Dette kan påvirkes av endringer i graviditetshormoner som gjør at libidoen til gravide kvinner øker og gjør at skjeden har en tendens til å være våtere og følsom.
Bekymret for sikkerheten til fosteret
Tilstedeværelsen av fosteret i magen kan få gravide til å føle seg engstelige og mer forsiktige med å ha sex. Som et resultat kan sexlysten reduseres under graviditet. Faktisk, så lenge graviditet er erklært sunt, er sex fortsatt trygt å gjøre.
Tips for å øke sex-arousal under graviditet
Slik at gravide kvinners forhold til partnerne forblir harmoniske, kan øke sexlysten under graviditeten gjøres på mange måter, inkludert:
1. Ikke vær redd for å skade fosteret
Å ha sex mens du er gravid vil ikke føre til spontanabort eller utløse en for tidlig fødsel. Inne i kroppen til en gravid kvinne er fosteret beskyttet av livmoren og fostervannet og sekken. Hvis livmoren er i god helse, kan gravide ha sex trygt uten å forårsake problemer for fosteret.
Men hvis du har problemer med graviditeten, kan legen anbefale å utsette eller ikke ha sex på en stund.
2. Få nok søvn
Graviditet kan gjøre at kroppen blir raskere sliten. Derfor anbefales gravide kvinner å få mye hvile og få nok søvn i omtrent 8 timer hver natt. Hvis kroppen føler seg sliten, vil sexlysten avta.
3. Ha sex i en trygg stilling
Velg trygge sexstillinger under graviditeten uten innbydende risiko, som f.eks side til side eller kvinne på toppen. Begge stillingene legger ikke ekstra press på magen til gravide kvinner.
Når du har sex mens du er gravid, er det viktig for den vordende moren og partneren å gjøre det komfortabelt, uten bekymringer og i en trygg stilling.
4. Oppretthold alltid kommunikasjon og intimitet med partneren din
Hvis gravide kvinner føler seg mindre interessert i å ha sex, prøv å opprettholde intimitet med partneren din, for eksempel ved å massere hverandre, stryke, klemme eller kysse. Dette kan bidra til å øke sexlysten igjen.
5. Tren regelmessig og spis næringsrik mat
For at graviditetsforholdene skal forbli sunne, anbefales gravide kvinner å innta næringsrik mat og trene regelmessig. Disse aktivitetene kan også øke energien og selvtilliten til gravide kvinner. Dette gjøres imidlertid selvsagt etter at den gravide har konsultert fødselslegen sin.
Nedsatt sexlyst under graviditet er vanlig. Men hvis en reduksjon i libido anses å ha forstyrret harmonien til gravide kvinner og deres partnere, kan gravide oppsøke en gynekolog for råd og passende behandling.
