Det er ulike måter å bli kvitt fotlukt på som er effektive og du kan prøve. Ved å bruke disse metodene håper man at fotlukt ikke lenger vil være et problem som kan forstyrre komforten og senke selvtilliten din.
Alle kan oppleve fotluktproblemer. Fotlukt er imidlertid generelt mer vanlig hos personer som sjelden vasker føttene, sjelden bytter sokker og sko, eller ofte bruker lukkede sko gjennom dagen.
I tillegg kan stinkende føtter også være forårsaket av flere sykdommer eller medisinske tilstander, som alvorlig stress, overdreven svette (hyperhidrose), hormonelle endringer og soppinfeksjoner i føttene.
Ulike måter å bli kvitt stinkende føtter
For de av dere som ofte opplever fotluktproblemer, her er måter du kan gjøre for å overvinne dem:
1. Hold føttene rene
Vask føttene hver dag i dusjen. Gni føttene med en vaskeklut som er smurt inn med såpe mellom fingrene. Etter det, skyll og tørk føttene grundig.
Legg om nødvendig føttene i bløt i minst 20 minutter i varmt vann blandet med en halv kopp salt eller eddik. Disse ingrediensene kan bidra til å hemme veksten av bakterier som forårsaker fotlukt og opprettholde den naturlige fuktigheten i fothuden.
Men hvis du har sår på føttene, er det best å utsette å bløtlegge føttene i saltvann eller eddik til sårene gror.
2. Bytt sko regelmessig og oppbevar dem riktig
Når du forlater huset, bruk sandaler for å redusere svetteproduksjonen og minimere fotlukt. Hvis du ønsker å bruke sko, velg en størrelse som passer føttene dine og kan holde føttene tørre, for eksempel skinn- eller lerretssko.
Hvis mulig, kan du gi minst 2 par sko slik at de kan brukes om hverandre. Årsaken er at bruk av de samme skoene i to påfølgende dager kan utløse fotlukt.
Oppbevar også skoene dine på et kjølig, tørt og godt ventilert område. Dette er viktig for å hindre vekst av bakterier og sopp som forårsaker fotlukt i sko.
3. Velg sokker som absorberer svette
Regelmessig å skifte sokker og velge riktige sokker kan også minimere forekomsten av fotlukt. Når du reiser bør du bruke bomullssokker fordi de lett absorberer svette, så føttene holder seg tørre.
Det er også viktig å ta med et ekstra par sokker eller to, slik at de kan skiftes når føttene dine blir våte eller svette og stinkende.
4. Bruk deodoriserende fotprodukter
I tillegg til de tre metodene ovenfor, kan du også bruke følgende produkter for å bli kvitt fotlukt, inkludert:
- Deodorant eller desinfiserende spray, for å hemme veksten av bakterier og sopp som forårsaker fotlukt
- Fotpulver, for å absorbere svette, dekke fotlukt og hemme soppvekst
- Antiperspirant, for å holde skoene tørre
- Eteriske oljer, som de som inneholder lavendel, sitron, mynte, Te tre olje, og eukalyptusolje, for å skjule lukt på føttene
Det er forskjellige måter å bli kvitt fotlukt på som du må bruke regelmessig. Hvis alt dette fortsatt ikke fungerer for å bli kvitt lukten på føttene dine, kontakt lege. Legen vil utføre en undersøkelse for å oppdage årsaken til fotlukten din og foreskrive riktig medisin.
