Bearbeidet melkefisk er ganske likt av mange mennesker. Denne fisken kan gi mange fordeler for helsen til kroppen, både for voksne og babyer som spiser fast føde. Vil du vite hva som er fordelene med melkefisk for MPASI? Kom igjen, se her, kompis!
Kanskje du er kjent med bearbeidet laks og tunfisk til babyens komplementære matmeny. nå, det er synd hvis du savner melkefisk som er billigere, men ikke mindre nyttig.
Selv om det ikke er så populært som laks og tunfisk, inneholder melkefisk mer omega-3 enn de to fiskene. I tillegg inneholder melkefisk også ulike typer sunt fett, protein, fosfor, kalium, kalsium, jern og flere vitaminer, som vitamin A, B1 og B12.
Liste over fordeler med melkefisk for MPASI
Generelt kan du gi alle typer fisk siden den lille er 6 måneder gammel. Det anbefales faktisk ikke å utsette det å gi fisk til den lille. En studie avdekket at å spise fisk fra en tidlig alder kan hjelpe barn å unngå ulike allergiske sykdommer, som astma og eksem.
I tillegg til å ha en deilig smak, er melkefisk også en ideell kandidat for å brukes som komplementær mat for barn. Følgende er fordelene med melkefisk som din lille kan få:
1. Utdanne hjernen
Som tidligere nevnt inneholder melkefisk mye omega-3, som er essensielle fettsyrer som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Derfor er denne fisken veldig god konsumert av barn.
Det antas at tilførsel av omega-3-fettsyrer hos barn antas å ha god effekt på hjernens vekst og intelligens.
2. Opprettholde ytelsen til nervefunksjonen
Melkefisk er en kilde til vitamin B1 eller tiamin, som er et vitamin som spiller en viktig rolle i å opprettholde nervesystemets funksjon, fordøye karbohydrater og lette fordøyelsen. Mangel på dette vitaminet hos barn kan forårsake nervøse lidelser og beriberi.
3. Ta vare på sunne bein og tenner
Innholdet av kalsium, magnesium og fosfor i melkefisk kan bidra til å møte barnas behov for disse mineralene. Dette innholdet er viktig for å opprettholde sunne bein og tenner hos barn, og redusere risikoen for at barn opplever rakitt og beinskader senere i livet.
4. Oppretthold utholdenhet
Innholdet av vitamin A, jern og protein i melkefisk har en rolle i å styrke barns immunforsvar. I tillegg er protein også nødvendig for å reparere skadet kroppsvev og lage immunkomponenter for å bekjempe virus- og bakterieinfeksjoner.
Hvis melkefisk behandles med press, kan fordelene være flere. Noen presto melkefisk behandles uten å fjerne skjellene. Nå, Melkefiskskjell antas å inneholde antioksidanter og kollagen som kan beskytte barnas kroppsceller mot skader fra frie radikaler.
Spesielt midt i en pandemi som i dag er det svært viktig for barn å ha et sterkt immunforsvar, slik at de ikke lett blir smittet av koronaviruset og andre sykdommer.
5. Senker kolesterolnivået
Selv om det ofte angriper voksne, kan høyt kolesterol også oppleves av barn. Dette skjer med stor sannsynlighet hvis de spiser for ofte usunn mat, som stekt mat og hurtigmat.
I tillegg til å utdanne barnas hjerner, er omega-3-innholdet i melkefisk også nyttig for å kontrollere kolesterol- og fettnivået i blodet. Proteininnholdet i melkefisk kan også gjøre barna mette lenger, og dermed redusere lysten til å spise usunn snacks.
6. Forhindre anemi
Innholdet av vitamin B12 og folsyre i melkefisk har en viktig funksjon i dannelsen av røde blodlegemer. Med tilstrekkelig ernæring kan barn unngå anemi. Denne tilstanden er svært viktig å unngå fordi den kan få ham til å bli sløv, svak og miste appetitten.
Det er så mange fordeler med melkefisk som du kan velge å legge i babyens faste føde. Denne fisken kan også behandles på forskjellige måter, den kan stekes, sauteres, kokes, lages til suppe, og som nevnt ovenfor, dipresto.
Men når du behandler melkefisk, må du være forsiktig. Pass på at fisken som gis til den lille er fri for torner, ok? Melkefisk har ganske mange pigger, og noen av dem er så små at de er lett å gå glipp av ved rengjøring.
En annen ting du må huske er at all mat som introduseres til barnet ditt har en risiko for allergi.
Hvis babyen din opplever allergisymptomer etter inntak av melkefisk, som inkluderer kløe, utslett, diaré og kortpustethet, bør du umiddelbart konsultere en lege for å få riktig behandling.
