Har du og partneren din hatt regelmessig sex, men ikke blitt gravid? Prøveok, sjekk vekten din. Vekt påvirker ikke bare utseendetdu vet, men også fruktbarhetstall.
Studier viser at kvinner som er overvektige eller til og med mindre enn normalt har en tendens til å bruke lengre tid på å bli gravide. Grunnen er at ideell kroppsvekt og balanserte fettnivåer er nødvendig for å lette graviditeten.
Tilstander for fete eller tynne kvinner som har problemer med å bli gravide
Det er to ting knyttet til vekt du må være oppmerksom på dersom du ønsker å få en baby snart, nemlig Body Mass Index (BMI) og kroppsfettnivåer.
En BMI på 18,5-24,9 regnes som normal. Den beste sjansen for å bli gravid oppstår imidlertid når BMI-en din er i området 20-25. Kvinner som er for tynne (BMI mindre enn 20) eller overvektige BMI over 25 har 18 % lavere sjanse for graviditet enn kvinner med ideell vekt.
Et lignende problem oppstår hos kvinner som er for muskuløse og har for lite fett i kroppen. Kvinner med denne tilstanden er også i fare for å ha problemer med å bli gravide, til tross for at de har en ideell kroppsvekt. Dette er fordi det krever minst 22 % av fettet i en kvinnes kropp for å fortsette å få mensen.
Menstruasjon er et tegn på at et egg har blitt sluppet. Hvis det er en forstyrrelse i menstruasjonen, kan det være forstyrrelser i egget og eggløsningen, slik at graviditeten blir vanskelig.
Hvis kvinner som har vektproblemer klarer å bli gravide, er svangerskapet som oppstår mer utsatt for komplikasjoner, alt fra spontanabort, prematur fødsel, babyer født med lav eller overvekt, til babyer født med medfødte defekter, som hjertefeil.
Årsaker til at vekt kan påvirke fruktbarheten
Kroppsvekt påvirker fruktbarheten gjennom hormonnivåer. Hormoner har en viktig rolle i alle prosesser og stadier av svangerskapet, fra frigjøring av et egg, befruktning med sædceller, til utviklingen av det befruktede produktet til et foster i livmoren.
Følgende er en forklaring på hvorfor hormonelle forhold hos kvinner som er overvektige eller undervektige kan gjøre det vanskelig å bli gravid:
Årsaken til å være for feit reduserer sjansene for å bli gravid
Fett har en viktig rolle i produksjon og lagring av reproduktive hormoner, som østrogen. Overvektige og overvektige kvinner har høyere nivåer av fett. Dette vil føre til at det dannes mer østrogen.
Nå, For store mengder østrogen forstyrrer faktisk det kvinnelige reproduktive systemet. Det er derfor mange kvinner som er overvektige og overvektige opplever uregelmessig menstruasjon.
I tillegg kan overvekt også redusere suksessraten for IVF-programmet (in vitro fertilisering). Faktisk er fedme assosiert med PCOS, som er en av årsakene til nedsatt fruktbarhet hos kvinner.
Årsaken til å være for tynn gjør det vanskelig å bli gravid
Hos kvinner som er undervektige vil for lite fett gi reduserte nivåer av hormonet progesteron og økte nivåer av hormonet kortisol.
Disse hormonelle endringene kan få kroppen til å føle at den ikke er i god stand og trygt å bli gravid, så den vil ignorere reproduksjonsprosessen og fokusere mer på å prøve å overleve. Denne situasjonen oppstår ofte hos kvinner som opplever ekstreme spiseforstyrrelser, som anoreksi.
Tips for å øke sjansene dine for å bli gravid
For de av dere som planlegger en graviditet, men er overvektige eller undervektige, bør du prøve å nå din idealvekt eller BMI før du blir gravid.
For å få den ideelle kroppsvekten må du først vite om du er i en sunn tilstand undervektig, overvektig, eller fedme. Deretter gjør du et program for å gå ned eller gå opp i vekt på en sunn måte. Ikke glem, husk følgende ting:
- Drikk nok vann, og begrens inntaket av sukker og hurtigmat.
- Tren flittig og vær aktiv hver dag. Hvis mulig, prøv å ta en time på treningsstudioet.
- Velg sunne snacks, som frukt og nøtter.
- Sett rimelig vekttap eller få mål for å holde deg motivert.
Unngå å bruke ekstreme metoder for å få den ideelle BMI. Hvis du har problemer med å gå ned eller gå opp i vekt, eller hvis du ikke blir gravid selv om vekten din allerede er ideell, ikke nøl med å oppsøke lege. ja.
Årsaken er at det i tillegg til vektproblemer kan være andre faktorer som gjør det vanskelig for deg å bli gravid. Ved å konsultere en gynekolog kan du finne ut årsaken og få den riktige løsningen
