Det er ikke mange som skjønner at øyet er et organ som er utsatt for skade. En av truslene om øyeskade som ofte blir oversett er UV-eksponering. Derfor er det viktig å beskytte øynene for å forebygge sykdommer, alt fra grå stær til øyekreft.
Ultrafiolett (UV) lys er en av hovedårsakene til strålingsindusert skade på det menneskelige øyet. Mesteparten av denne strålingen absorberes av hornhinnen. I likhet med hudskader fra solbrenthet, er denne skaden et resultat av akkumulering av lysstråling i hornhinneepitelet.
Eksponering for UV-stråler med høy intensitet, som sollys, halogenlamper og lamper i fotostudioer, kan direkte forårsake alvorlig øyeskade. Ikke bare ved høy intensitet kan overdreven daglig eksponering for UV-stråling på lang sikt også forårsake ulike øyesykdommer, og til og med øke risikoen for grå stær og øyesvulster, både godartede og ondartede (øyekreft).
Hva skjer med øynene når du ser på lys med høy intensitet
Langvarig eksponering for UV-stråling kan forårsake skade på netthinnen. For eksempel når du ser direkte på solen med det blotte øye. Skaden på netthinnen som er forårsaket kalles solar retinopati.
Det er også en annen lidelse kalt ultrafiolett keratitt, som er en brannskade på overflaten av øyet (hornhinnen). Hornhinnen beskytter den fargede delen som kalles iris i øyet og spiller en rolle i å beskytte strukturene inne i øyet. Skader på hornhinnen kan karakteriseres av symptomer som rennende øyne, tåkesyn, røde og smertefulle øyne og lysfølsomhet. I tillegg til smerte, kan skade på denne delen forårsake synsforstyrrelser til det punktet hvor øyet gjør vondt ved bevegelse.
Eksempler på abnormiteter på overflaten av øyet inkluderer pterygium. Pterygium er en vekst av en membran på den hvite delen av øyet (sclera), som kan spre seg til hornhinnen. Derfor er det et must å beskytte øynene. Uten beskyttelse kan det oppstå skader på øyet som igjen øker en persons risiko for å utvikle disse sykdommene.
Viktigheten av å beskytte øynene
Å bruke solbriller er en av de enkleste måtene å beskytte øynene mot UV-stråler. I tillegg til brillestilen som passer til ansiktsformen din, sørg for at de har en ultrafiolett strålingsetikett.
Mer detaljert, her er ting du kan gjøre for å beskytte øynene dine når du gjør aktiviteter utenfor hjemmet.
- Pass på partikler av jord, sand eller støv som kan komme inn i øynene dine.
- Kjemikalier i en rekke husholdningsprodukter, fra skadedyrdrepere til plantespray er irriterende for øynene. Vask øynene umiddelbart med rennende vann hvis øynene dine kommer i kontakt med disse stoffene. Kan også bruke kontaktlinsevaskemiddel.
- Bruk øye- og hodebeskyttelse for visse idretter som utgjør en risiko for øynene, for eksempel sykling, svømming og golf. Fremmedlegemer som kommer inn i øyet kan irritere og til og med skade øyet.
- Fjern kontaktlinser når du svømmer. Bruk svømmebriller for å beskytte øynene mot klor og klor, spesielt hvis øynene dine er følsomme.
- Ikke bare tungt arbeid, å stirre for lenge på en dataskjerm mens du jobber kan også forårsake øyeproblemer, alt fra ubehag i øynene til hodepine. Ta en pause hvert 20. minutt for å lette belastningen på øynene. Dette kan gjøres med enkle ting, som å se ut av vinduet.
- Når du leser og jobber, sørg for at rommet ditt har nok lys. Pass også på at du bruker øyevern når du arbeider med sveiseutstyr eller skjærer med sag.
- For å unngå forekomst av solretinopati og andre øyeskader, er det tilrådelig å unngå langvarig soleksponering. Bruk solbriller som blokkerer 100 % av UV-strålingen som beskyttelse. Husk at dette rådet også er verdt å følge hvis du har å gjøre med andre lyseksponeringer med høy intensitet.
Bortsett fra å gjøre ting for å beskytte øynene dine, er det like viktig å få øynene sjekket av en øyelege så snart du føler noe uvanlig, for eksempel endret syn eller øyesmerter. Rutinemessige øyesjekker hvert år er et viktig skritt for å opprettholde øyehelsen.
