Ikke bare i eggeplommer, det er mange fordeler som kan oppnås fra eggehviter. For eksempel som en kilde til ernæring for kroppen eller som hovedingrediens i å lage masker for hud- og ansiktspleie.
Hvis du vil oppleve alle fordelene med et egg, ikke bare spis eggeplommen, men bruk også hviten. Fordi eggehviter inneholder omtrent 90 % vann, 10 % protein, 6 % vitamin B2, 1 % vitamin B5 og 9 % selen.
Fordeler med eggehvit som ansiktsmaske
En blanding av eggehviter og sitron antas å hjelpe til med å overvinne ansiktskviser. Før du prøver ulike metoder eller medisiner som bruker kjemikalier, er det selvfølgelig ingen skade å prøve den naturlige måten ved å ta følgende fordeler med eggehviter og sitroner.
Bland først eggehvitene og saften av en halv sitron. Rør deretter til de to ingrediensene er jevnt blandet, og påfør deretter ansiktet bortsett fra øynene og leppene. Denne ansiktsmasken kan brukes til leggetid, og deretter vaskes med varmt vann neste dag.
Du kan også legge til honning i denne blandingen, spesielt hvis du har tørr hud. Sitronsaft kan gjøre ansiktet mer strålende, og eggehviter kan hjelpe til med å rense ansiktet. Mens honningblandingen kan få ansiktet ditt til å føles mer behagelig og fuktig.
I tillegg til blandingen av ingrediensene ovenfor, kan fordelene med eggehviter for skjønnhet brukes uten å bruke noen blanding. Bare pisk eggehviten, og påfør deretter på ansiktet. La eggehvitemasken tørke litt, og skyll deretter grundig. Tørk ved å klappe den med et mykt håndkle for å tørke.
Eggehvite fordeler Ssom sunn mat
Ikke bare kan den brukes som en maske for å behandle ansiktshud, fordelene med eggehviter kan også oppnås ved å konsumere dem. Egg er en god kilde til protein for kroppen fordi de har lite kalorier.
Ett egg inneholder 7 gram protein, 5 gram fett, med bare 1,6 gram mettet fett og 75 kalorier. Egg inneholder faktisk også karotenoider, jern, zeaxanthin, lutein, vitaminer og andre mineraler som er gode for å dekke kroppens ernæringsbehov.
Med næringsinnholdet de har, kan egg hjelpe deg med å redusere risikoen for hjerteproblemer, hjerneslag, senke triglyseridnivåer, forhindre øyesykdommer som grå stær og makuladegenerasjon, og bidra til å forbedre hukommelsen og hjernens utvikling.
Det anbefales å alltid spise kokte egg for å forhindre Salmonella-bakterieinfeksjon. Hvis du er infisert med denne bakterien, kan du oppleve diaré, feber og magekramper. Du bør også unngå underkokte egg fordi det fortsatt er risiko for salmonellabakterieinfeksjon.
Det er ulike fordeler med eggehviter som du kan få, enten som ansiktsmaske eller som en kilde til næringsstoffer som er enkle å behandle. Men hvis du har spesielle helsemessige forhold, bør du konsultere en lege før du bruker den.
