Inntak av sukkerholdige drikker og matvarer under graviditet er ok, men må begrenses. Årsaken er at inntak av for mye søt drikke og mat under graviditet kan være helseskadelig mor og foster.
Omtrent 40 % av kvinnene har lyst på sukkerholdig drikke og mat når de er gravide. Dette er faktisk en naturlig ting. Men når du er ute etter søtsaker, bør gravide kvinner ikke være selvtilfredse og alltid adlyde dette ønsket konstant.
Hva gravide inntar vil påvirke helsen til gravide og deres fostre, selv på lang sikt. Forskning viser at inntak av overflødig sukker under graviditet kan øke risikoen for fedme og svangerskapskomplikasjoner.
Farene ved for ofte å konsumere søt drikke og mat
Farene ved overdreven inntak av sukkerholdige drikker og matvarer under graviditet er forskjellige, inkludert:
1. Overvekt
Forskning viser at inntak av overflødig sukker under graviditet kan øke risikoen for fedme. Hvis det er overvekt eller overvekt under svangerskapet, har gravide kvinner høyere risiko for graviditetskomplikasjoner, som spontanabort, svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning.
Ikke bare det, barn av mødre som er overvektige under svangerskapet er til og med utsatt for fødselsskader, vanskelig å bli født fordi de er store, lider av astma og opplever vekstforstyrrelser.
2. Svangerskapsdiabetes
Overdreven sukkerforbruk under graviditet kan øke risikoen for svangerskapsdiabetes. Diabetes under graviditet kan ikke undervurderes fordi det kan forårsake ulike typer komplikasjoner, alt fra svangerskapsforgiftning, premature babyer, til babyer som dør i livmoren.
3. Preeklampsi
Selv om forskningen fortsatt er begrenset, tyder noen bevis på at inntak av sukkersøtede drikker, som brus eller pakket brus, under graviditet kan øke risikoen for å utvikle svangerskapsforgiftning. Denne risikoen vil også øke hvis gravide lider av fedme.
4. Prematur fødsel
Faren for overdreven inntak av sukkerholdige drikker og matvarer under svangerskapet er en økt risiko for for tidlig fødsel. Faktisk avslørte en studie at inntak av 1 porsjon sukkerholdig brus mens du er gravid kan øke risikoen for for tidlig fødsel med så mye som 25 %.
5. Dårlige kognitive ferdigheter
Den skadelige virkningen av å innta sukkerholdige drikker og matvarer på fosteret skjer ikke bare under graviditet. Det er kjent at denne vanen kan ha innvirkning på utviklingen av den Lilles hjerne etter at han er født og vokser opp.
Forskning viser at kvinner som spiser mat og drikke med mye sukker under svangerskapet har høyere risiko for å få barn med kognitive evner under gjennomsnittet, som problemløsning og taleforståelse.
Virkningen av å spise sukkerholdig mat og drikke i overkant av svangerskapet kan være skadelig for mødre og barn, selv på lang sikt. Derfor må gravide kontrollere sukkerinntaket under svangerskapet.
Gravide anbefales å spise sunn mat og trene regelmessig slik at helsen opprettholdes. I tillegg, ikke glem å regelmessig sjekke graviditeten med fødselslegen, slik at gravide kvinners helse og fosterutvikling kan overvåkes.
