Mangefolk ønsker å unngå stress. Men vet du det at stress er ikke alltid dårlig?Understreke lett en nøyaktig kan gifordel til kroppshelse, du vet.
Stress er kroppens reaksjon på endringer i livet som krever tilpasning. Ikke bare negative endringer, som tap av en du er glad i eller noe verdifullt, positive endringer kan noen ganger forårsake stress, for eksempel når du er forfremmet eller nettopp har fått barn.
Ulike fordeler med stress for helsen
Stress som er bra for helsen er ikke kronisk stress eller stress hvor den lidende ikke kan gjøre noe og ikke har kontroll over situasjonen han er i. Slik stress kan faktisk ha en negativ innvirkning på helsen.
Stress som er bra for helsen er stress med lavt nivå og kan fortsatt kontrolleres eller finne en vei ut. Noen av fordelene med stress som dette er:
1. Boost funksjonhjerne
Når du er stresset, vil du bli tvunget til å tenke hardere. Uten at du vet det, kan det forbedre hjernefunksjonen din, inkludert hukommelsen og konsentrasjonsevnen. Årsaken er, når du er stresset og tenker hardt, kalles produksjonen av kjemiske forbindelser i hjernen nøytrofiler vil øke.
2. Styrk immunforsvaret
Stress er også gunstig for å styrke immunforsvaret. Når man reagerer på stress, forbereder kroppen seg på å håndtere ulike infeksjoner og trusler utenfra ved å skille seg ut interleukin. Disse kjemikaliene vil styrke immunforsvaret, selv om det bare er for en kort periode.
3. Øk kroppens energi
Hormonene adrenalin og kortisol som frigjøres av kroppen ved stress kan øke kroppens energi. I tillegg er denne økningen i energi også hjulpet av leveren som skiller ut mer glukose eller sukker når du er stresset.
4. Megspissepersonlig Blir tøffere
I løpet av denne tiden kan du være redd eller så mye som mulig unngå problemet for ikke å stresse. Men stress og utfordringer kan faktisk gjøre deg til en sterkere person og bedre rustet til å håndtere problemer i fremtiden.
Fordelene med stress for helsen til kroppen ikke bare fysisk, men også mentalt. Så av og til er det ikke en dårlig ting å håndtere stress, Hvorfor det. Lær å håndtere det rolig og klokt, slik at du kan finne den beste løsningen på problemet ditt.
Men hvis stresset du opplever i stor grad har forstyrret aktivitetene dine eller til og med gjort deg syk, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater.
