Farene ved koffein hos diabetikere diskuteres fortsatt. Det er en mening som sier at koffein ikke er bra for diabetikere. Det er imidlertid de som bestrider denne antagelsen. For å finne ut de virkelige fakta, se forklaringen i den følgende artikkelen.
Koffein er en av ingrediensene som finnes i kaffe og te. Koffein konsumeres ofte fordi det kan stimulere hjernen og få folk som bruker det til å bli mer fokuserte og lette å konsentrere seg. Koffein er også ofte konsumert for å overvinne tretthet og søvnighet.
Imidlertid kan det hende at personer som lider av visse sykdommer, som diabetes type 2, ikke anbefales å innta for mye koffein på grunn av risikoen for bivirkninger som kan oppstå.
Negative og positive effekter av koffein for diabetikere
Følgende er de negative og positive effektene av koffeinforbruk for personer med type 2 diabetes:
Negative effekter av koffein for diabetikere
Noen undersøkelser viser at inntak av kaffe så mye som 4 kopper eller mer om dagen kan øke blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes.
Dette skyldes effekten av koffein som antas å forstyrre ytelsen til insulinhormonet, noe som gjør det vanskeligere for diabetikere å kontrollere blodsukkernivået.
Hvis diabetikere fortsetter å innta koffein, fryktes det at det kan gjøre blodsukkeret vanskeligere å kontrollere, noe som øker risikoen for diabeteskomplikasjoner, som nerve- og nyreskader. Imidlertid må farene ved koffein for diabetikere fortsatt studeres nærmere.
Den positive effekten av koffein for diabetikere
På den annen side inneholder koffeinholdige drikker som kaffe og te også polyfenoler. Dette stoffet er en god antioksidant for diabetikere. Polyfenoler er kjent for å redusere risikoen for diabetes hos friske mennesker og forhindre en økning i blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes.
Disse antioksidantene er også gode for å opprettholde sunne celler og kroppsvev fra effekten av frie radikaler.
Effekten av koffein på diabetikere er fortsatt et spørsmål om kontrovers. Men hvis du har diabetes og liker å konsumere koffein, prøv å begrense det.
Du anbefales ikke å innta mer enn 2 kopper kaffe per dag og mer enn 3 kopper te per dag. Når du inntar disse drikkene, bør du heller ikke bruke for mye sukker.
Hvis du fortsatt er i tvil eller bekymret for farene ved koffein for diabetes, kan du oppsøke lege.
I tillegg til å begrense koffeininntaket, ikke glem å trene regelmessig, ha et sunt kosthold og ta antidiabetika i henhold til legens instruksjoner for å kontrollere diabetesen din.
