Å våkne barn om morgenen kan virkelig være et øyeblikk som setter tålmodigheten på prøve. Kanskje mor har gjort alt mulig, men ingenting fungerer for å vekke den lille for å gjøre seg klar til skolen. nåSå, slik at den lille vennen din til å stå opp tidlig, kan du bruke tipsene nedenfor.
Vansker med å stå opp om morgenen er svært vanlig hos barn i skolealder. Årsaken kan være fordi de fortsatt er søvnige eller at de ikke er vant til å stå opp tidlig.
Imidlertid kan tilstanden med å være vanskelig å våkne om morgenen også skyldes at den lille har søvnløshet. Hvis denne tilstanden varer i mer enn 3 uker, kontakt lege umiddelbart.
Tips for å vekke barn om morgenen
Du kan allerede føle deg frustrert fordi den lille er veldig vanskelig å våkne hver morgen, spesielt hvis du har en travel timeplan om morgenen. Egentlig kan timeplanen for å stå opp om morgenen brukes du vet, Bolle. Den lille kan til og med reise seg selv uten mammas hjelp.
Slik at den lille vennen din til å stå opp om morgenen, gjør følgende tips:
1. Disipliner søvn hver dag
Mødre bør vite at barns søvnbehov varierer, avhengig av alder. Den lille bør også få nok søvn av høy kvalitet, fordi mangel på søvn kan påvirke ytelsen på skolen. Følgende er et barns søvnbehov etter alder:
- 3-5 år: 10-13 timer
- Alder 5–13 år: 9–11 timer
- Alder over 13 år: 8–10 timer
nå, slik at den lille blir lett vekket om morgenen, bruk sunne vaner før sengetid og inviter ham til å sove tidlig. Hvis han trenger 10 timers søvn, kan du ta ham til sengs klokken 20 og vekke ham klokken 06.00. Denne planen må brukes hver dag, selv om du er på ferie, til den lille vennen din til det.
2. Lær barna å stille inn sin egen alarm
Når du lærer den lille å stille inn sin egen alarm, lærer du også den lille å lære å ta ansvar for tid. På den måten trenger ikke den lille alltid å være avhengig av at moren våkner om morgenen.
Før det, sørg for at den lille forstår og er enig om når han skal våkne og hvorfor. Du kan diskutere med den lille hvor lenge han trenger å sove og hvor mye tid han trenger for å gjøre seg klar før han drar til skolen uten å komme for sent.
Etter det kan mor lære henne å stille alarmen i henhold til tiden som er avtalt. Om nødvendig kan du kjøpe den lille en vekkerklokke med favorittmodellen og fargen hans. Dette kan gjøre ham enda mer spent på å stå opp om morgenen.
3. Vekk opp den lille på en morsom måte
Det er viktig for mødre å vekke de små på morsomme måter. Unngå å rope, skjelle eller trekke grovt i teppet når du vekker ham. Dette kan faktisk få den lille til å hate å stå opp tidlig.
Når du vekker den lille, slå på romlyset eller åpne persiennene slik at sollys kommer inn. Etter det, sett deg på sengekanten og rop navnet hans med normal stemme. stryk forsiktig over ryggen slik at han ikke plutselig føler seg forstyrret.
Gjør dette noen ganger og vær tålmodig hvis den lille ikke svarer. Prøv å begynne å vekke den lille 15-30 minutter før den planlagte oppvåkningstiden, slik at den ikke våkner i all hast og fortsatt kan slappe av en stund før det er på tide å ta et bad.
4. Bruk samme søvnplan på helligdager
Hvis du har satt en vanlig søvnplan for barnet ditt på skoledager, bør denne regelen også brukes på dager han ikke er på skolen eller i lange ferier. Ikke la barnet sove før kl 10, slik at det ikke er vanskelig å vekke når ferien er over.
5. Lær den lille om konsekvenser
Din lille må forstå konsekvensene han må akseptere hvis han våkner sent. Når han forteller læreren sin at han ble skjelt ut fordi han kom for sent til skolen, svar med en reaksjon som viser at det er naturlig og faktisk ikke hadde skjedd hvis han stod opp tidligere.
Hvis det å stå opp sent gjør at han savner hentebilen, be ham gå til skolen til fots eller på sykkel alene. Men sørg for at miljøet du vil passere gjennom er trygt fra ulike farer, ja, Bun. For å være trygg kan du ta den lille til fots til skolen.
Ting som dette kan gjøre den lille avskrekkende og motivert til ikke å komme for sent til skolen, slik at han ikke blir vanskelig å våkne opp igjen dagen etter.
Å vekke barn om morgenen er noen ganger ikke lett. Du må være tålmodig, ok? Lille en kan Hvorfor det lært å venne seg til å stå opp tidlig, men dette tar selvfølgelig tid.
Hvis du synes det er vanskelig for den lille å våkne fordi han har problemer med å sove om natten, spesielt hvis det er ledsaget av tegn på stress, bør du rådføre deg med legen din.
