Mføde normalt kan forårsake noen endringer eller plager i skjeden. YStorbritannia, Sjekk ut følgende tips for å ta vare på skjeden etter fødselen for å overvinne disse plagene og ubehaget.
Kvinner som fødte vaginalt kan klage over flere tilstander i skjeden, som smerte, nummenhet, hevelse, tørrhet eller følelsen av løsere. Disse endringene og plagene er forårsaket av press på skjedeområdet når babyen passerer gjennom fødselskanalen.
Vaginale endringer og hvordan du kan overvinne dem
Her er noen endringer og plager i skjeden etter fødsel og ting du kan gjøre for å overvinne dem:
1. Vaginal smerte
Kort tid etter fødselen kan skjeden din føles sår og hoven. For å overvinne denne tilstanden kan du bruke kalde kompresser på skjedeområdet. Trikset, pakk isbiter med en klut, og fest den deretter til vaginalområdet i 10-20 minutter. Disse plagene vil vanligvis forsvinne ca 1-3 måneder etter levering.
2. Tørr skjede
Reduserte nivåer av hormonet østrogen etter fødsel kan redusere produksjonen av vaginale væsker og gjøre skjeden tørr. Denne tilstanden kan forstyrre din seksuelle aktivitet.
For å overvinne vaginal tørrhet, gjør følgende:
- Drikk vann for å holde kroppen stødig.
- Forleng tiden forspill før sex.
- Bruk av vannbaserte vaginale smøremidler under sex.
- Påføring av fuktighetskrem i skjeden.
3. Løs skjedeåpning
Løse skjedeåpninger er vanligvis forårsaket av strekking av bekkenbunnsmuskulaturen under fødsel. For å hjelpe til med å stramme musklene i bekkenbunnen kan du gjøre Kegel-øvelser.
Måten å gjøre Kegel-øvelser på er den samme som når du prøver å holde tilbake vannlating. I begynnelsen av øvelsen, gå sakte og unngå toning i mer enn 10 sekunder. Gjenta 10 ganger i hvert øvelsessett. Kegel-øvelser kan gjøres så mye som 4-6 sett hver dag.
4. Sting i skjedeområdet eller episiotomi
Hvis du under fødselen fikk sting i skjedeområdet, hold stingene rene og tørre for å redusere risikoen for infeksjon i skjedeområdet. Måter som kan gjøres er:
- Dusj minst en gang om dagen for å holde sømmene rene.
- Bytt pads regelmessig. Ikke glem å vaske hendene før og etter du har skiftet dem.
- La sømmene være utsatt for luft og ikke la dem tørke For å få sømmene til å tørke raskere og ikke bli utsatt for overdreven friksjon eller trykk, bruk løst bomullsundertøy.
5. Smerter ved stingene
I tillegg til smerter i skjeden kan du også kjenne smerter i stingene. For å overvinne dette, gjør følgende:
- Komprimer suturområdet i 30 minutter med en kald kompress. Gjenta 1 time senere hvis fortsatt
- Ha alltid med deg en flaske varmt vann blandet med antiseptisk middel. Denne væsken kan brukes til sluttskylling etter vannlating eller avføring.
- Bland den antiseptiske væsken med varmt vann, og bruk den til å bløtlegge skjedeområdet. Denne metoden kan redusere smerter i stingene og holde dem rene.
- Hvis stingene gjør vondt når du setter deg ned, legg en myk pute under baken.
- Ved avføring (BAB), ikke press for hardt. For å unngå forstoppelse eller vanskelige avføringer, multipliser inntaket av fiberholdig mat og drikk nok vann.
- Gjør Kegel-øvelser regelmessig for å øke blodstrømmen til suturområdet og fremskynde helingsprosessen.
- Hvis smertene blir verre, ta smertestillende medisiner, for eksempel: paracetamol. Rådfør deg imidlertid med legen din før du bruker det.
Du kan gi tips om stell av skjeden etter fødsel som beskrevet ovenfor. Men hvis endringene i skjeden etter fødselen blir mer og mer forstyrrende, bør du oppsøke lege for å finne ut årsaken og riktig behandling.
