Sovepiller brukes ofte av noen mennesker til å behandle søvnforstyrrelser. Selv om det er ganske effektivt i behandling av søvnforstyrrelser, anbefales ikke dette stoffet for langtidsforbruk på grunn av risikoen for bivirkninger, inkludert avhengighet.
Søvnforstyrrelser eller søvnløshet er en av de vanlige plagene. Nesten alle har opplevd søvnforstyrrelser. Disse plagene kan oppstå i løpet av kort tid, men kan også være på lang sikt.
I tilfeller av alvorlig søvnløshet eller allerede forårsaker vanskeligheter med aktiviteter, kan bruk av sovemedisin være et alternativ for å overvinne disse problemene. I tillegg til å behandle søvnforstyrrelser, brukes sovemedisiner også noen ganger som beroligende midler.
Men husk at bruken av sovemedisiner kun skal være kortvarig og må være som anbefalt og foreskrevet av lege. Ved feil bruk kan sovemedisiner gi bivirkninger i form av avhengighet og diverse andre helseproblemer.
Typer og bivirkninger av sovemedisiner
Det finnes flere typer sovemedisiner som vanligvis foreskrives av leger for å behandle søvnforstyrrelser, inkludert:
- Doxepin
- estazolam
- Triazolam
- Zolpidem
- Temazepam
- Ramelteon
- Eszopiklon
- Alprazolam
- Melatonin
Medisintypene ovenfor anbefales generelt å konsumeres ved sengetid. Fordi det kan forårsake døsighet, anbefales personer som tar sovemedisiner å ikke kjøre bil eller gjøre aktiviteter som krever full konsentrasjon, for eksempel å betjene maskiner.
For å gi en mer optimal effekt for å overvinne søvnforstyrrelser, anbefales også en som har søvnproblemer å gjøre søvnhygiene eller gode søvnvaner.
Som andre medisiner er heller ikke bruk av sovemedisin fri for bivirkninger. Følgende er noen bivirkninger av sovemedisiner å se opp for:
- En stikkende eller prikkende følelse
- Fordøyelsessykdommer, som forstoppelse, diaré og kvalme
- Svimmel
- tørr i munnen
- Døsighet
- Mareritt
- Mageknip
- Vanskelig å fokusere eller konsentrere seg
I tillegg kan sovemedisiner også forstyrre pusten og er farlige for personer med kroniske lungeproblemer, som astma, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Langsiktige farer ved bruk av sovemedisiner
Selv om det kan hjelpe deg med å sove og hvile godt, anbefales ikke sovemedisiner for langtidsbruk. Dette stoffet er heller ikke anbefalt for bruk uten resept eller legens instruksjoner.
Hvis de brukes på lang sikt eller ikke i riktig dosering, kan sovemedisiner faktisk forårsake følgende langsiktige farer:
1. Parasomni
Parasomnier er atferdsforstyrrelser eller problemer som oppstår mens en person sover. Personer som lider av parasomnier kan oppleve søvngjengerforstyrrelser (søvngjengeri) eller sovner mens du snakker og spiser. Denne oppførselen oppstår vanligvis fordi forbruket av sovemedisiner overskrider dosen.
I tillegg til bruk av sovemedisin, kan parasomnier også oppstå på grunn av rus- eller alkoholmisbruk.
2. Allergisk reaksjon
Bruk av sovemedisin kan gi allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Når du bruker sovemedisin, må du være årvåken og gjenkjenne symptomene på legemiddelallergier som kan oppstå, for eksempel:
- Huden føles kløende og vises nupper og utslett
- Kvalm
- Mageknip
- Vanskelig å puste
- Hjerteslag
- Tåkesyn
- Brystsmerter
- Vanskelig å svelge
- Svimmel
- Svime av
- Hevelse i øyne, lepper, tunge og svelg
Hvis du opplever en allergisk reaksjon etter bruk av sovemedisin, må du slutte å bruke stoffet umiddelbart og oppsøke lege umiddelbart.
Selv om det er sjeldent, kan sovemedisiner også forårsake en alvorlig allergisk reaksjon som kalles anafylaksi. Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan denne tilstanden føre til dødelige komplikasjoner eller død.
3. Effekter av avhengighet eller avhengighet
Sovemedisiner foreskrevet av leger er vanligvis kun beregnet på kortvarig bruk. Etter at søvnforstyrrelsen er løst, anbefales pasienten å slutte å bruke sovemedisin, og legen vil justere doseringen før sovepillene stoppes helt.
Hvis det konsumeres på lang sikt eller overskrider dosen, spesielt uten resept fra lege, kan sovemedisiner faktisk forårsake alvorlige bivirkninger i form av avhengighet eller avhengighet.
Personer som er avhengige av sovemedisin kan oppleve ulike symptomer, som svimmelhet eller svimmelhet, problemer med å fokusere, endringer i søvn humør ekstremer, nedsatt libido eller appetitt, og psykologiske forstyrrelser, for eksempel overdreven angst.
4. Redusert fokus og hukommelse
En annen potensiell fare ved langvarig bruk av sovemedisin er redusert hukommelse og fokus eller til og med hukommelsestap. Disse bivirkningene kan forstyrre livskvaliteten og gjøre det vanskelig for personer som opplever dem å jobbe eller utføre daglige aktiviteter.
I tillegg til noen av farene ovenfor, kan langvarig bruk av sovemedisin også forårsake ulike andre bivirkninger, som nyresykdom, redusert blodtrykk eller muskelvevskrymping (sarkopeni), spesielt hos eldre.
Andre alternativer for å forbedre søvnkvaliteten
I tillegg til å ta sovemedisiner, kan du også overvinne søvnløshet ved å ta i bruk gode søvnvaner. Her er noen ting du kan gjøre for å gjøre det lettere å sovne og få en god natts søvn:
- Lag en vanlig, samme søvn- og våkneplan hver dag.
- Unngå å innta koffein om ettermiddagen eller kvelden.
- Unngå å innta alkoholholdige drikker før sengetid.
- Tren regelmessig, men prøv å ikke trene før leggetid.
- Sov i en mørk, kjølig og rolig atmosfære.
- Hold deg unna elektroniske enheter minst 2 timer før du legger deg.
Hvis de ulike måtene ovenfor har klart å overvinne søvnforstyrrelsene du opplever, er bruk av sovemedisin ikke nødvendig.
Men hvis du fortsatt synes det er vanskelig å sove til tross for at du bruker de ulike metodene ovenfor og tar sovemedisiner, bør du oppsøke lege for å få riktig behandling for søvnløshet.
