Midt i COVID-19-pandemien må immunsystemet alltid opprettholdes. Vel, en måte å øke immuniteten på er å innta vitamin C, vitamin D og sink. I tillegg til å beskytte kroppen mot virusangrep, kan disse tre næringsstoffene også fremskynde restitusjonsperioden for personer med COVID-19.
Alle som tester positivt for Corona-viruset må gjennomgå selvisolasjon. Under isoman hjemme rådes pasienter med covid-19 til å holde avstand til andre huseiere, fortsette å bruke masker, bruke separate toalettsaker og spiseredskaper og rutinemessig utføre desinfeksjon.
I tillegg, mens de gjennomgår selvisolasjon, vil covid-19-rammede få overvåking gjennom regelmessige hjemmebesøk fra nærmeste helsepersonell eller gjennom helsetjenester. telemedisin. Medisiner og kosttilskudd for å øke immuniteten vil også bli foreskrevet i henhold til hver persons tilstand.
Ernæring for å styrke immunforsvaret
Vitamin C, vitamin D og sink er tre typer næringsstoffer som antas å styrke immunforsvaret. Følgende er en forklaring på de tre næringsstoffene:
Vitamin C
Vitamin C er en antioksidant som antas å redusere betennelse og øke immuniteten. Denne typen vitamin gis også som behandling for COVID-19-pasienter som gjennomgår isolasjon og behandling på sykehus.
Administrering av høye doser vitamin C via infusjon gis også til COVID-19-pasienter med moderate til alvorlige symptomer for å forbedre lungefunksjonen, selv om det ikke finnes studier som kobler inntak av høye doser vitamin C-tilskudd med helbredende COVID-19.
Vitamin d
Vitamin D er også ofte anbefalt for inntak av personer som er infisert med Corona-viruset. I tillegg til å øke utholdenheten, anses vitamin D å beskytte luftveiene mot infeksjon.
Dette vitaminet antas også å kunne akselerere tilheling og stoppe betennelse i luftveiene hos COVID-19-pasienter. Ikke bare det, å ta vitamin D-tilskudd antas å redusere risikoen for død hos eldre COVID-19-pasienter.
Sink
I tillegg til vitamin C og vitamin D, antas sink også å forbedre immunsystemets arbeid. Dette mineralet virker ved å hindre at virus, bakterier, sopp eller andre sykdomsfremkallende stoffer kommer inn i kroppen.
Ikke bare det, sink har også antivirale egenskaper. Dette mineralet kan øke immuncellenes arbeid med å bekjempe virus og undertrykke virusets evne til å formere seg.
Inntak av vitamin C og sink sammen kan til og med redusere varigheten av sykdom og alvorlighetsgraden av sykdom, for eksempel ved forkjølelse.
Faktisk har Helsedepartementet anbefalt å innta en kombinasjon av vitamin C, vitamin D og sink for å forbedre kroppens immunsystem, spesielt for COVID-19-pasienter. Men sørg for å konsumere i henhold til doseringen og legens instruksjoner.
Og ikke glem å fortsette å spise balansert næringsrik mat, drikke nok vann, trene regelmessig i henhold til helsetilstanden din, få nok hvile og fortsette å iverksette tiltak for å overvinne eller forhindre COVID-19.
Hvis du eller familien din gjennomgår isomanisme, bør du rapportere det til RT, RW eller puskesmas i området der du bor for ytterligere hjelp og veiledning.
Hvis du opplever alvorlige symptomer på COVID-19, som kortpustethet, alvorlige brystsmerter og føler deg veldig svak, gå til nærmeste sykehus eller lege umiddelbart. Du kan også oppsøke lege via chatte i ALODOKTER-applikasjonen angående tilstanden til deg eller din familie som gjennomgår isomanisme.
