Alle må ha gjort feil. Imidlertid er det noen av oss som har en tendens til å finne det vanskelig å tilgi oss selv. Faktisk er det veldig viktig å tilgi eller slutte fred med seg selv for å få fred. Så hvordan tilgir du deg selv?
Å tilgi deg selv betyr ikke at du ignorerer alle feilene du har gjort. Dette er også prinsipielt langt fra å være svakt. Å tilgi deg selv viser faktisk en form for styrke som er veldig verdifull å ha.
Denne holdningen er en form for åpenhet for å akseptere alt som har skjedd og fortsette å leve uten skyggen av tidligere feil. Utenom det er det å tilgi deg selv også en måte å utvikle potensialet ditt på, forbedre livskvaliteten din og opprettholde din fysiske og mentale helse.
Enkle måter å tilgi deg selv på
Å tilgi deg selv er ikke så lett som å snu håndflaten. Det tar ekstra tid, prosess og tålmodighet å komme overens med deg selv. Her er måter du kan tilgi deg selv på:
1. Innrøm feil og lær av dem
Innrøm hver feil som er gjort. Forstå at feil, selv de som er forårsaket av din uaktsomhet, ikke er et tegn på at du har mislyktes. Dette er det samme som om du sårer andres følelser. Med vilje eller ikke, dette gjør deg ikke nødvendigvis til en dårlig person.
Etter å ha innrømmet det, gjør hver feil til en leksjon for deg slik at det ikke skjer igjen. Denne måten vil få deg til å huske at feil er normale, slik at du kan tilgi deg selv og kan gjøre bedre ting i fremtiden.
2. Fokuser på å forbedre deg selv
Å reflektere over hver feil som gjøres kan senke selvtilliten din og få deg til å klandre deg selv. I stedet for å oppføre deg slik, innse at det som har skjedd du ikke kan fikse. Du kan imidlertid alltid forbedre deg selv fremover.
Forstå nok hva du trenger å utvikle på dette tidspunktet, slik at de samme feilene ikke skjer igjen. Du kan også prøve nye positive ting som du aldri har gjort før. Kanskje du kan åpne opp muligheter på andre felt.
3. Bli kvitt negative tanker
Negative ting i tankene dine kan sikkert gjøre det vanskelig for deg å tilgi deg selv. Men noen ganger virker disse tankene naturlige for deg. Du skjønner kanskje ikke engang hvor hard du tror du er.
Prøv å skrive ned i en dagbok alle tankene som dukker opp, skille positive og negative tanker, og les deretter skriften på nytt. På denne måten kan du innse at tankene som hindrer deg i å tilgi deg selv, ikke er sanne.
I tillegg kan du dele historier med nære venner eller familie og gjøre det positiv selvsnakk Det kan også holde deg unna negative tanker.
4. Lær å elske deg selv
Generelt vil en person lettere tilgi en feil fra en du er glad i. nå, for å tilgi deg selv, prøv å lære å elske deg selv. Denne holdningen er også en form for egenkjærlighet og aksept av alle mangler.
Behandle deg selv som du ville behandlet andre. Gi deg selv en gave som en form for takknemlighet for alle prestasjonene du har oppnådd. Bortsett fra det, gjør noe du elsker og gjør tingene du drømmer om. På den måten vil livet ditt bli mye morsommere og lykkeligere.
Å tilgi deg selv er ikke lett og det tar tid, spesielt hvis problemene du står overfor er veldig kompliserte. Men innse at du også har rett til å være lykkelig.
Hvis du etter å ha brukt metoden ovenfor fortsatt ikke kan tilgi deg selv, ikke nøl med å konsultere en psykolog. Ved hjelp av fagfolk kan du få riktige råd og terapi for å kunne slutte fred med deg selv.
