Det er ulike årsaker til ryggsmerter hos barn, alt fra å bære en bag som er for tung, sitte i feil stilling, til visse sykdommer. Hvis babyen din føler denne klagen, er det noen tips du kan gjøre for å overvinne den.
Ryggsmerter er en vanlig klage som kan ha blitt opplevd av alle, inkludert barn som fortsatt går på skolen. Selv om det er naturlig, må du fortsatt være på vakt hvis ryggsmerter til den lille dukker opp kontinuerlig, fordi det kan være en alvorlig årsak til ryggsmerter hos barn.
Årsaker til ryggsmerter hos barn og hvordan man kan overvinne det
Her er noen mulige årsaker til ryggsmerter hos barn og hvordan du kan håndtere dem:
1. Vesker som er for tunge
Skolesekker som er for tunge er en av de vanligste årsakene til ryggsmerter hos barn. Det anbefales at barn bærer mindre enn 10-15 % av kroppsvekten. For eksempel, i et barn som veier 40 kg, bør han ideelt sett bare bære en last på ca. 3 kg.
2. Feil sittestilling
Selv om det ser enkelt ut, kan sittestilling påvirke strukturen i ryggraden. Hvis barnet ditt er vant til å sitte lenge i feil stilling, for eksempel bøye eller vippe, vil det over tid klage over ryggsmerter.
3. Idrettsskader
Trening er viktig for den lilles vekst og utvikling. Men hvis intensiteten er for høy og overdreven eller gjort med feil teknikk, kan trening faktisk gjøre barn skadet. Hvis skaden oppstår i ryggen, kan den lille klage over ryggsmerter.
Sport som kan øke et barns risiko for ryggsmerter inkluderer fotball, gymnastikk og vektløfting.
4. Visse sykdommer
Noen ganger kan ryggsmerter hos barn også være forårsaket av visse sykdommer som ikke bør undervurderes, som fedme, urinveis- eller nyreinfeksjoner, nyrestein, til abnormiteter i ryggraden, som skoliose eller svulster.
For å håndtere ryggsmerter hos barn, kan du prøve flere måter, nemlig:
- Gi en kald kompress og veksle med en varm kompress i ca 15-20 minutter. Denne metoden kan gjentas opptil 3 ganger per dag til smertene er redusert.
- Gi en skånsom massasje på barnets rygg.
- Begrens barnas aktiviteter og la dem hvile.
- Påfør en smertestillende salve eller gel, som diklofenaknatrium, på barnets rygg. Dersom smertene ikke blir bedre, kan du også gi en smertestillende sirup eller tablett, som paracetamol eller ibuprofen.
- Reduser innholdet i barnets bag og juster størrelsen på posen til hans holdning. Velg i tillegg en veske laget av lerret for å gjøre den behagelig å ha på og sørg for at vekten av vesken er jevnt fordelt på begge skuldrene til barnet.
Hvis de ulike metodene ovenfor ikke fungerer for å overvinne ryggsmerter hos barn, bør du ta den lille til legen for å finne årsaken til plagen.
Etter å ha undersøkt tilstanden til den lille og kjent årsaken til ryggsmertene han føler, vil legen gi behandling i henhold til årsaken. Hvis barnet ditt for eksempel har vondt i ryggen på grunn av en skade, kan legen skrive ut smertestillende og foreslå fysioterapi.
I mellomtiden, hvis det er forårsaket av en infeksjon, kan legen gi antibiotika. For å behandle ryggsmerter hos barn på grunn av svulster eller ryggdeformiteter, kan leger anbefale kirurgi.
Tips for å forebygge ryggsmerter hos barn
En unse av forebygging er verdt et halvt kilo kur. Derfor, kom igjen, bun, forebygg ryggsmerter hos barn på følgende måter:
- Venn deg til at barnet sitter og står skikkelig, nemlig i oppreist stilling.
- Begrens tiden barna ser på TV og leker dingser, for eksempel 1-2 timer per dag.
- Oppmuntre aktive barn til å trene regelmessig og riktig. Unngå imidlertid overdreven eller anstrengende fysisk aktivitet eller trening.
- Minn barnet ditt på å alltid gjøre lette strekk mellom aktivitetene, inkludert før og etter sport.
- Reduser stresset på barnet ditt og la det sove i 8–10 timer hver natt.
I utgangspunktet er ryggsmerter hos barn bare forbigående og kan gå over av seg selv i løpet av noen dager til en uke.
Men hvis barnets ryggsmerter blir verre, får det til å våkne ofte om natten, eller ledsages av feber, vekttap, smerter som stråler ut til bena, problemer med å bevege bena, prikking og svakhet, bør du umiddelbart ta barn til legen for råd.
