Babyer som våkner ofte under dyp søvn om kveldenkan oppleve søvnregresjon. Selv om er normalt, søvnregresjon kan lage baby mermasete. Det er imidlertid noen enkle måter mor og far kan gjøre for å gjøre detro deg nedhans.
Begrep søvnregresjon brukes til å beskrive fasen når babyen våkner ofte mens han sover og synes det er vanskelig å sovne igjen. Søvnregresjon oppleves vanligvis av spedbarn, men kan også forekomme hos barn opp til 1,5 år. Som regel søvnregresjon kun midlertidig, som er ca 2-6 uker.
En del av babyens fysiske og hjerneutviklingsstadium
søvn regresjon Dette skjer på et av stadiene av rask vekst og utvikling av babyens hjerne. Dette stadiet vil forstyrre nivåene av hormoner som regulerer søvnen i babyens hjerne, forårsaker søvnregresjon.
På den andre siden, søvnregresjon Det kan også være forårsaket av eksterne faktorer, som stress, tenner, sykdom, endringer i babyens aktiviteter eller lange turer.
Ulike måter å overvinne Søvnregresjon
Tilstand søvnregresjon Dette er ufarlig for babyens helse, men kan distrahere og tappe mor og fars energi. Følgende er noen måter som kan brukes til å overvinne søvnregresjon hos babyer:
1. Lag en vanlig søvnplan
Det første mamma og pappa kan gjøre for å overvinne søvnregresjon hos spedbarn er å lage en vanlig søvnplan. Dette kan gjøres ved å sette en tidsplan og vaner før sengetid, som å bade, drikke melk og lese eventyr.
2. Bli vant til at babyen sover i egen seng
Noen foreldre kan synes det er vanskelig å la babyen sove alene i sengen uten å bli båret. Men faktisk, å få den lille til å sove alene i sengen er en effektiv måte å takle det på søvnregresjon.
Mamma og pappa kan legge den lille i sengen når han begynner å se søvnig ut. På den måten vil den lille bli opplært til å kunne sove på sin egen måte.
3. Slå av lyset når du sover
I tillegg til å få babyer til å sove roligere, er det også nyttig å slå av lyset når de sover. søvnregresjon hos babyer. Dette er fordi når du våkner om natten og ser at lysene er av, vil babyen automatisk gå i dvale igjen.
Om morgenen når det er på tide for babyen å våkne, ikke glem å slå på lyset. Lys er nyttig for å sende signaler til babyens hjerne for å hjelpe ham med å forstå søvnsyklusen.
4. Rolig baby
Når den lille våkner midt i søvnen, hold deg rolig og klapp forsiktig på kroppen slik at han sovner godt igjen. Unngå å snakke med den lille, holde ham, slå på lyset eller gjøre andre ting som kan gjøre ham helt våken.
5. Begrens bruken dingser
For noen foreldre, dingser er et av verktøyene som brukes for å gjøre babyer glade og ikke masete. Imidlertid overforbruk dingser det kan forstyrre kvaliteten og søvnmønsteret til babyer. Så, kom igjen, begrense bruken dingser hos spedbarn, spesielt om natten før sengetid.
Søvnregresjon er en normal fase som ofte oppleves av spedbarn. Imidlertid bør mamma og pappa umiddelbart sjekke den lille til barnelegen hvis søvnregresjon oppstår langvarig, noe som gjør ham søvnmangel, enn si å forårsake helseproblemer.
