Visste du at det å spise med familien har en positiv innvirkning på den lille, både når det gjelder fysisk og psykisk helse? Kom igjen, se følgende anmeldelse.
Å spise sammen med familien er nå stadig mer sjelden. Selv om disse aktivitetene har mange fordeler, ikke bare for å tilfredsstille sult og tørst. Bak denne tilsynelatende trivielle rutinen er det en rekke fordeler som din lille kan få du vet, mor!
Hvorfor er det viktig å spise sammen for den lille?
Hvis mor, far og lille en ofte spiser til forskjellige tider og steder, kom igjen, fra nå av gjør det til en vane å spise sammen med familien. Hvorfor? På grunn av disse gode vanene kan den lille få følgende fordeler:
1. Øke barnas interesse for mat
En av fordelene med å spise sammen med familien er å øke interessen for mat til den lille. Hvis den lille er vanskelig å spise eller liker å være kresen på mat, prøv å venne ham til å spise sammen med mamma, pappa og andre familiemedlemmer.
Ved å spise sammen med familien vil din lilles matvaner sakte endres. Ved å se mamma og pappa spise uten å være kresne, og liker å spise grønnsaker og frukt, vil det være lettere for den lille å lære å spise sunn mat.
2. Lær barna gode matvaner
Mødre kan føle seg flaue hvis den lille har dårlige vaner når de spiser. For eksempel kan han spise spredt mat eller lage en høy lyd når han tygger.
nå, vanen med å spise med familien kan også lære barn hvordan de skal spise godt, samt hva som kan og ikke bør gjøres mens de sitter ved middagsbordet.
3. Minimer risikoen for spiseforstyrrelser hos barn
Barn er utsatt for spiseforstyrrelser, for eksempel pika (spise merkelig mat). Ved å spise regelmessig med familien, vil den lille venne seg til å spise den samme maten som andre familiemedlemmer.
I tillegg bidrar maten som serveres av mor til den lilles vektøkning. Regelmessig spising med familien vil venne ham til hjemmelaget mat, så den lille er ikke vant til hurtigmat. På den måten vil også risikoen for at babyen din blir overvektig reduseres.
4. Forbedre barnas prestasjoner
Ved å spise med familien hjemme, kan du overvåke maten den lille spiser. Maten som serveres er også sunnere, renere og også næringsrik. Dette kan minimere risikoen for at barn får sykdom på grunn av inntak av mat.
Denne gode vanen kan også ha innvirkning på hans akademiske felt. Gjennom sunn mat kan den lille fokusere mer på læring, slik at prestasjonene deres i timen kan øke. Dette må imidlertid også understøttes av en god studiehverdag.
5. Øke barnets selvtillit og evne til å kommunisere
Ved å spise sammen med familien er barna ikke redde for å snakke med foreldrene sine. Gjennom dette øyeblikket kan alt han ønsker å spørre om sies tilfeldig, mens han tuller med mamma og pappa.
Barn kan også lære å snakke godt med familiemedlemmer og velge høflig vokabular for eldre mennesker, og øke selvtilliten deres til å fortelle historier eller meninger. På den måten vil ikke den lille være redd for å snakke foran en folkemengde, fordi han er opplært i familien.
I tillegg kan det å spise sammen med familien også hjelpe mamma og pappa med å finne ut hvilke problemer den lille opplever. For med sin uskyld og uskyld vil han skravle muntert om aktivitetene han gjør hver dag.
Selv om foreldre sjelden tenker på det, kan det å spise sammen med familien være svært nyttig for barn. På den andre siden, avgrensing mellom foreldre og barn vil også være tettere. Så, kom igjen, skap en behagelig atmosfære når du spiser med familien!
