Noen gravide må kanskje fortsatt vaske huset. Selv om det ikke er forbudt, må gravide være ekstra forsiktige. For å holde deg trygg og ikke forstyrre helsen, er det flere måter du må vurdere når du rengjør huset under graviditet.
Å holde huset rent er en viktig ting å gjøre for å skape en sunn familie og være beskyttet mot ulike sykdommer. Sikkerhetsnivået ved rengjøring av huset, spesielt for gravide kvinner, bør imidlertid ikke ignoreres.
Årsaken er at eksponering for støv som flyr i luften og kjemikalier som brukes i visse rengjøringsmidler kan føre til at noen gravide blir mer kvalme og øker risikoen for parasittinfeksjoner som er skadelige for svangerskapets helse.
Hvordan rengjøre huset mens du er gravid er trygt
Her er noen trygge måter å rengjøre huset under graviditeten, slik at gravide kvinners helse opprettholdes:
1. Bruk hansker og maske
For å beskytte gravide kvinners hud mot eksponering for kjemikalier når du rengjør huset, bør du alltid bruke hansker laget av lateks eller i det minste plast og bruke en ansiktsmaske. Når du er ferdig, ikke glem å alltid vaske hendene med varmt vann og såpe.
2. Åpne dører og vinduer
Det er viktig å alltid holde dører og vinduer åpne ved rengjøring av huset. Dette gjøres for at luftskiftet skal være jevnt og støv kan komme ut, slik at inneluftkvaliteten opprettholdes skikkelig.
3. Vær oppmerksom på kjemisk innhold
En av husarbeidene som gravide bør unngå er å vaske huset med sterke kjemikalier, som glykoleter, ftalater, parabener, EDC og aerosolsprayer. Vanligvis finnes disse ingrediensene i ovnsrensere, glassrensere, vaskemidler og luftfriskere.
Gravide kvinner må være mer årvåkne, fordi eksponering for sterke kjemikalier kan øke risikoen for astma hos babyer, luftveisproblemer, fødselsskader, reproduksjonsforstyrrelser og spontanaborter.
Så prøv å bruke rengjøringsmidler som er merket miljøvennlig og fri for parfyme. Som et alternativ kan gravide kvinner bruke naturlige rensemidler, som eddik, natron og sitron.
4. Unngå å rengjøre kattesandboksen
For gravide som holder katter, bør du unngå å rengjøre kattesandboksen for å unngå risiko for infeksjon med Toxoplasma-parasitten. Grunnen til at denne parasittiske infeksjonen kan forårsake forstyrrelser i svangerskapet, inkludert spontanabort og for tidlig fødsel.
5. Vær oppmerksom på kroppens tilstand
Det er viktig å alltid opprettholde kroppens tilstand, spesielt magen, når du gjør husarbeid. Prøv å ikke treffe mageområdet med noen gjenstander, og du bør unngå å rengjøre trange steder som ved et uhell kan presse magen.
Det er også viktig å huske å alltid begrense varigheten av rengjøringen av huset, slik at gravide ikke blir slitne, for eksempel bare 15 minutter om dagen. Etter det kan gravide hvile i fred og komfort.
6. Be gjerne om hjelp
Første og tredje trimester av svangerskapet er tider som kan være ganske tunge for gravide. Kroppen kan lett bli sliten og ha begrensninger i å gjøre ulike husarbeid. Så ikke nøl med å be om hjelp fra de nærmeste til å rydde huset, ok?
Faktisk er graviditet ikke en unnskyldning for å slappe av og forsømme rensligheten i huset. Gravide kvinner kan også holde seg aktive ved å gjøre forskjellige husarbeid.
Bare ikke press deg selv til å vaske huset når du er gravid. Hvis gravide føler seg slitne, stopp og hvil en stund. Om nødvendig kan gravide konsultere en fødselslege først om trygge lekser å gjøre og lekser som bør unngås under svangerskapet.
