I nesten alle land er overbelastning et av de vanskeligste problemene å overvinne. I tillegg til å gjøre reisetiden lengre, kan stadig stå fast i trafikken øke risikoen for helseproblemer.
Å ta et privat kjøretøy eller offentlig transport, å være midt i en trafikkork kan gjøre deg humør svekker og svekker helsen. Helseproblemer som lurer kan utløses av flere faktorer, som luftforurensning, sitte eller sitte stille over lengre tid, og stress.
Faren for forurensning midt i overbelastning
Eksos fra kjøretøy inneholder skadelige kjemikalier, som karbonmonoksid og nitrogendioksid. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det anslått at rundt 7 millioner mennesker dør av luftforurensning hvert år. Rundt 91 prosent av dødsfallene skjer i Stillehavs- og Sørøst-asiatiske land, inkludert Indonesia.
Risikoen for helseproblemer på grunn av luftforurensning er større for folk som bor eller jobber på kanten av motorveien, motorsyklister og arbeidere som bruker busstransport for å pendle til jobb.
I følge forskning er personer som ofte sitter fast i trafikken i fare for å bli utsatt for forurensning 29 ganger større enn de som kjører på glatte veier.
Eksponering for luftforurensning midt i denne trafikkorken kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, som hjertesykdom og hjerneslag. Lungesykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), astma og lungekreft lurer også. Risikoen blir enda større dersom du midt i en bilkø røyker eller blir utsatt for passiv røyking.
Fare for å dvele i kjøretøyet
Ikke bare forurensning, lengre turer krever at du står eller sitter over lengre tid. Denne tilstanden kan forårsake helseproblemer som økt blodsukker og kolesterol, og fettansamling rundt bekkenet.
Dessuten vane multitasking som å høre på musikk, på telefonen eller gjøre noe midt i en trafikkork, bør du også begrense og redusere det slik at andre helseproblemer unngås.
Lytt til musikk ved hjelp av headset med stort volum kan for eksempel øke risikoen for hørselstap. Hyppige telefonsamtaler og arbeid i trafikkork kan ta mer hjerneenergi. Dette er farlig fordi det kan gjøre at du ikke fokuserer på kjøringen.
Fra et psykologisk synspunkt viser forskning at personer som kjører bil generelt opplever økt blodtrykk og negative følelser, spesielt når veiene er overfylte. Det er dette som gjør tvister mellom bilister ofte uunngåelige når de står i kø.
Redusere risikoen for helseproblemer ved trafikkork
Det er flere måter som kan gjøres for å redusere risikoen for helseproblemer ved trafikkork, inkludert:
Lukk bilvinduet
Luftforurensning i bilen kan også forekomme, så du anbefales å åpne vinduene når du kjører i vakre og rene omgivelser. På den annen side må du lukke vinduene når du kjører i trafikkork slik at forurenset luft ikke kommer inn i bilen.
Fortsett å tenke positivt
Når følelsene dine begynner å eskalere, prøv å holde deg positiv. Dette kan bidra til å lette følelsene dine og gjøre kjøringen mer komfortabel. Husk at sinne og følelser ikke løser trafikkork, men oftere enn ikke forårsaker de andre problemer.
Se etter alternativ transport
Til slutt, prøv å tenke på alternativ transport som hindrer deg i å bli sittende fast i trafikken. En alternativ transport som kan vurderes er toget.
I storbyer er overbelastning vanskelig å unngå. Det ville imidlertid være fint om du alltid følger en sunn livsstil, slik at kroppen din ikke blir lett syk. Hvis du opplever symptomer på kortpustethet eller svimmelhet, bør du umiddelbart oppsøke lege. Det kan være at tilstanden er forårsaket av eksponering for giftstoffer fra luftforurensning i gatene.
