Bruker du ofte trangt undertøy? Fra nå av bedre slutte å gjøre den vanen. Ifølge forskning er det mulig at stramt undertøy kan påvirke fruktbarheten din.
Mange faktorer påvirker en persons fruktbarhetsrate. Alder, stressnivå, miljø, ernæring og vekt er noen av dem. Livsstiler som røyking, inntak av alkohol og trangt undertøy antas også å bidra til kvaliteten på menneskelig fruktbarhet. Mer og mer forskning blir gjort på dette emnet som viser at livsstilsendringer har en betydelig innvirkning på fruktbarheten.
Hvordan stramme truser påvirker mannlig fertilitet
For å få kvalitetssperm, må temperaturen på testiklene være lavere enn kjernekroppstemperaturen din. Det er derfor testiklene er utenfor kroppshulen for å holde temperaturen lav eller kald. Imidlertid kan det å bruke stramt undertøy føre til at temperaturen på testiklene øker eller blir varmere.
Forskning viser at noen som bruker tettsittende undertøy har større risiko for nedsatt sædkvalitet sammenlignet med de som bruker tettsittende eller løstsittende undertøy.
Det anbefales for menn å bruke løse bukser, hvis du ønsker å ha kvalitetssperm for å gjøre det lettere å få avkom. Dette gjelder også undertøy. Det anbefales å bruke boksershorts som inner- og ytterbukser som ikke er trange for å holde temperaturen på testiklene kjølig og samtidig gjøre deg mer komfortabel.
Men kvalitetssperm kan ikke fås innen 1-2 dager etter at du begynner å bruke løsere bukser. Sæden du produserer i dag ble dannet for ca 3 måneder siden.
Tips for fast testikkeltemperatur Stabil
Det er flere ting du kan gjøre for å holde testikkeltemperaturen stabil, for eksempel:
- Unngå å bruke tettsittende bukser, spesielt hvis aktiviteten din krever at du sitter over lengre tid. Unngå også trange bukser når du trener.
- Når du kommer hjem, ta umiddelbart av deg buksene for å senke temperaturen på testiklene.
- Unngå bløtlegging i varmt vann og badstuer.
I tillegg til å velge riktig undertøy, kan en manns fruktbarhet også økes ved å spise mat som er sunn for sædceller. Matvarer som er bra for sædceller er matvarer som inneholder vitamin D, antioksidanter, folsyre, sink og selen.
Du må også leve en sunn livsstil, for eksempel ved å ikke røyke. En av farene ved røyking er forstyrrelser i reproduksjonssystemet, som forårsaker mindre sædproduksjon. Faktisk kan røyking også skade sædceller og påvirke deres bevegelser.
I tillegg kan inntak av overdreven alkohol også påvirke sædcellene dine. Forskning viser at å drikke alkohol i overkant kan utløse impotens og redusere sædcellene. Begynn derfor å slutte å røyke og drikke alkohol for bedre sædkvalitet.
Hvis du har brukt det anbefalte undertøyet og drevet en livsstil som kan øke fruktbarheten, men forventet graviditet ikke inntreffer, bør du umiddelbart oppsøke lege.
