For noen mennesker er liggende eller liggende den mest komfortable stillingen for lesing. Imidlertid sies denne vanen å gjøre øynene minus eller nærsynthet. Medisinsk, har denne antakelsen blitt bevist sann?
Nærsynthet eller nærsynthet er en synsforstyrrelse som gjør det vanskelig for den som lider å se fjerne gjenstander klart. En person med minusøyne trenger generelt synshjelpemidler, som briller eller kontaktlinser, for å kunne se fjerne objekter mer i fokus.
Fakta om å lese mens du lyver forårsaker minus øyne
Minus øyne oppstår på grunn av abnormiteter i øyeeplet, nemlig formen på øyeeplet er forlenget. Dette gjør at det reflekterte lyset som kommer inn i øyet ikke fokuserer på netthinnen i øyet, slik at synet vil virke uskarpt når øyet ser objekter som er langt unna.
Minus øyne kan oppstå siden barndommen, men kan også bare utvikle seg når en person er eldre.
Abnormiteter i øyeeplet som gir minus øyne kan skyldes flere faktorer, inkludert genetiske eller arvelige faktorer, ofte å lese bøker for nært, og vanen med å stirre på skjermen. dingser for lenge. Noen ganger kan minusøyne også forekomme hos pasienter med diabetes og grå stær.
Til nå er det ingen forskning eller data som kan bevise at lesing i liggende stilling kan gi minus øyne. Denne antagelsen er imidlertid ikke helt feil. du vet.
Årsaken er at når du leser mens du ligger ned, uten at du er klar over det, kan det hende at avstanden mellom boken og øynene dine ofte er for nære. I tillegg, fordi du føler deg komfortabel med å ligge mens du leser, kan det hende du heller ikke legger merke til at lyset i rommet ditt ikke er sterkt nok.
nåBegge disse tingene er i fare for å forårsake minus øyne eller gjøre minus øyne verre.
Tips for å forhindre minusøyne
Øyne er vinduer til verden. Så du rådes til alltid å opprettholde øyehelsen og unngå dårlige vaner som kan skade synet ditt.
Følgende er noen tips du kan gjøre for å forhindre minusøyne og opprettholde øyehelsen:
- Venn deg til å lese på et lyst sted og hold avstanden mellom boken og øynene ca. 25-30 cm når du leser.
- Etter 20 minutter med å stirre på en bok eller dingser, hvil øynene i 20 sekunder ved å se på et annet objekt som er omtrent 6 meter unna.
- Inntak av sunn mat for øynene, nemlig mat som inneholder mye antioksidanter, vitamin A, vitamin C og lutein, som gulrøtter, søtpoteter, fisk, sjømat, nøtter, egg og frukt.
- Trene regelmessig.
- Ta regelmessige øyeundersøkelser hos øyelegen minst en gang hvert 1 eller 3 år.
Det er fakta om minus øyne og vanen med å lese mens du ligger ned, samt tips for å forhindre minus øyne som du kan gjøre. Ved å bruke tipsene ovenfor, vil lesing i enhver stilling, inkludert liggende, absolutt ikke skade synet ditt.
Hvis du har problemer med å se fjerne gjenstander ledsaget av andre plager, som hyppig hodepine, trette øyne, hyppig blinking og hyppig gnidning av øynene, bør du oppsøke øyelege for en øyeundersøkelse.
