KPå grunn av et presserende behov eller tilstand, må noen ganger gravide kjøre bilalene. Egentlig er dette greit, men det er noen ting som må vurderes slik at sikkerheten ved bilkjøring opprettholdes.
Sikkerheten til gravide kvinner under kjøring bør vurderes fordi kjøring under graviditet har mange risikoer, både for mor og foster, spesielt når graviditeten blir større.
Ting å være oppmerksom på når Kjøre
Å faktisk kjøre bil mens hun er gravid anses som trygt så lenge den gravide er ved god helse og ikke har risiko for komplikasjoner. Likevel er det noen ting du bør vurdere når du kjører. Blant andre er:
1. Svangerskapsalder
Når svangerskapet har gått inn i tredje trimester og magen blir større bør man unngå å kjøre bil fordi man frykter at magen kan presses sammen ved en kollisjon. En studie slår fast at selv små skader på gravide kan ha stor innvirkning på fosteret de bærer på.
Så hvis tilstanden til magen er for nær rattet og gravide begynner å synes det er vanskelig å komme seg inn og ut av bilen, er det bedre å slutte å kjøre bilen selv.
2. Førerstilling
Vær oppmerksom på sittestillingen din mens du kjører. Gravide anbefales å unngå en kroppsstilling som er for fremadrettet. Så flytt stolen litt bakover til gravide føler seg veldig komfortable. Avstanden mellom rattet og karosseriet er minst 25 cm.
Juster i tillegg også rattet slik at det er på linje med brystbenet og ikke fører til magen.
3. Bruk av bilbelte
Selv om bruk av bilbelte kan forårsake ubehag, må gravide fortsatt bruke dem, ja. Hvordan du bruker et sikkerhetsbelte under graviditet er å plassere det øverste sikkerhetsbeltet forbi kragebeinet, midten av brystet og siden av magen.
Når det gjelder det nedre sikkerhetsbeltet, plasser det under magen eller på overlåret. Unngå å legge den rett på magen fordi det kan føre til at magen blir komprimert når sikkerhetsbeltet er festet.
4. Kilometerstand
Vær oppmerksom på avstanden som er tilbakelagt mens du kjører. Gravide bør unngå å reise lange avstander. Å sitte i samme stilling over lengre tid kan øke risikoen for blodpropp i bena.
Hvis du må reise mye, er det lurt å ta med noen andre slik at du kan bytte på å kjøre eller stoppe med noen timers mellomrom for å komme deg ut av bilen og strekke på beina.
Tips for å kjøre bil komfortabelt
Det er viktig å ta hensyn til komforten til gravide kvinner når de kjører bil ved å gjøre følgende tips:
1. Unngå å sitte for lenge
For å redusere risikoen for helseproblemer hos gravide bør du unngå å sitte for lenge i kjøretøyet. Det anbefales å stoppe hver kjøring hver 1–1,5 time slik at gravide kan gå i minst 1 minutt, spesielt når svangerskapet har gått inn i tredje trimester og når de reiser lange avstander.
2. Gjør litt strekk
På sidelinjen av kjøring, gjør korte strekk for å opprettholde jevn blodsirkulasjon. Trikset er å forlenge og rotere bena i noen minutter. Denne strekningen er viktig å gjøre fordi den kan redusere risikoen for hovne føtter og leggkramper.
3. Legg en pute på ryggen
Å sitte i bilsete for lenge kan utløse ryggsmerter. Legg derfor en pute eller annen støtte på ryggen som kan gjøre at sittestillingen føles behagelig.
4. Forbered en matbit
Sørg alltid for sunne snacks som er bra for fordøyelsen og nok drikkevann for å forhindre dehydrering.
5. Bruk komfortable klær og sko
Unngå å bruke trange sko og klær. Årsaken er at bruk av trange klær forårsaker ubehag og kan begrense bevegelsen til gravide kvinner.
6. Ta med en graviditetsbok
Dersom du må reise lange avstander, ta med en svangerskapsbok som inneholder notater eller informasjon om svangerskapsalder, estimert fødselstidspunkt og legenotater angående graviditet.
Av sikkerhetsgrunner, gravide kvinner i tredje trimester av svangerskapet eller de med stor mage, og de som har morgenkvalme eller hyperemesis gravidarum anbefales ikke å kjøre egen bil.
Å kjøre bil når du er kvalm eller dehydrert på grunn av hyppige oppkast kan føre til at gravide mister fokus under kjøring og kan føre til ulykker.
Så før de bestemmer seg for å kjøre bil eller kjøre motorsykkel selv, bør gravide først konsultere en gynekolog. Hvis det er tillatt, følg legens anvisninger mens du kjører slik at komfort og sikkerhet opprettholdes.
Hvis noe uventet skjer mens du kjører, uansett hvor lite det er, kontakt lege umiddelbart. Det er viktig å sjekke den generelle tilstanden til den gravide kvinnen og fosteret for å sikre at det ikke er noen skade eller risiko for komplikasjoner.
Sponset av:
