Skader på grunn av rulleskøyter og hvordan de kan forebygges

Skateboarding kan ikke bare brenne kalorier, men kan også være en morsom sport. Men bak spenningsfølelsen kan rulleskøyter som ikke gjøres nøye risikere å forårsake skade.

Hendelser med skader ved bruk av rulleskøyter er vanlige, også hos profesjonelle skatere. Årsaken er fordi de kjører skøyter i høy hastighet i et løp.

Ulike skader på grunn av rulleskøyter

Risikoen for skader som oppstår ved å spille rulleskøyter er svært variert, alt fra kneskader, håndleddsskader og albueskader. For å forstå risikoen for skade ytterligere, kan du lytte til hele forklaringen nedenfor:

• Kneskade

  Ved rulleskøyter lander ofte kneet først når du faller. Dette øker da risikoen for kneskade. Fordi blodårer og nerver kan bli skadet eller klemt under et fall. Skader som kan oppstå inkluderer forstuinger, avrevne leddbånd (bindevev mellom bein eller brusk eller ledd), brudd i kneskålen og leddluksasjoner.

• Håndleddsskade

  Ikke bare om føttene, å spille rulleskøyter kan også forårsake skader på hendene. For når du faller, er det ikke umulig at hendene dine prøver å holde deg tilbake. Håndleddsskader som kan oppstå inkluderer brudd eller forstuinger. Hvis du forstuer håndleddet, prøv å hvile håndleddet og påfør en ispose på området.

• Albueskade

  Skader under rulleskøyter risikerer å forårsake forskyvning av albuen eller forskyvning av albuebeina. Denne albuelukningen kan forårsake alvorlig smerte, kan ikke bevege seg eller bøye albuen og oppleve hevelse. En albueluksasjon er en alvorlig skade, fordi under albuen er nerver og arterier.

Forebygge skader mens du ruller skøyter

Risikoen for skade ved rulleskøyter kan reduseres og forebygges på flere måter, inkludert:

• Gi førstehjelp

  Hvis du skader kneet mens du kjører rulleskøyter, søk førstehjelp umiddelbart. Førstehjelpsalternativer inkluderer hvile av det skadde beinet, bruk av en knestøtte eller bruk av en knestøtte avstivning slik at kneet ikke beveger seg mye. Sjekk med en lege hvis du føler at skaden er alvorlig nok og ikke blir bedre.

• Komprimer såret med isbiter

  Hvis du skader albuen mens du kjører rulleskøyter, anbefales det at du umiddelbart legger is på det hovne området og reduserer eller unngår bevegelse av albuen. Isbiter kan bidra til å redusere blåmerker og smerter fra en skade. Hvis skaden er alvorlig nok, oppsøk lege umiddelbart.

• Får behandling på sykehuset

  For behandling ved sykehuset vil legene vanligvis samarbeide med fysioterapeut for behandling og øvelser som kan gjøres for å behandle skaden. Legen din kan bruke manipulasjonsteknikker for å bringe albuen tilbake i posisjon hvis du har skadet albuen. En skinne kan forhindre at håndleddet beveger seg for mye, noe som kan risikere å skade senen igjen. Ellers risikerer dette å forårsake ufullstendig helbredelse, begrenset bevegelse og langvarig funksjonshemming.

Rulleskøyter er gøy, men husk å være forsiktig når du driver med denne sporten. Pass også på at du bruker kne-, albue- og hjelmbeskyttere spesielt for rulleskøyter. Ikke la moroa ved å drive med sport forsvinne eller forårsake skadelige skader, for du er ikke forsiktig.