Ikke bare "ta opp" forskjellige øyeblikk, noe som gjør dgraviditetsdagbok også harfordel tilHelse. Gravide kvinner vil vite hva som er fordelene? Kom igjen, se følgende artikkel.
Graviditetsdagbøker inneholder vanligvis fysiske endringer eller ting som merkes under graviditeten. Gravide kan fortelle hva som helst i svangerskapsdagboken, for eksempel når de først kjente sparket fra fosteret i livmoren og hvordan gravide hadde det på den tiden.
Gravide kvinner kan også registrere valget av babyens navn eller andre viktige øyeblikk i graviditetsdagboken. Faktisk kan gravide legge ved bilder av babyens fysiske utvikling i livmoren fra ultralydresultatene, slik at utviklingen deres fra tid til annen kan registreres riktig.
Fordeler med Diary Svangerskap bfor helsen
I tillegg til å være nyttig som dokumentasjon under svangerskapet, har svangerskapsdagbøker også helsemessige fordeler. Blant andre er:
1. Reduser tnivå sunderstreke
Graviditet kan gjøre kvinner sårbare for stress. Stress under graviditet utløses ikke bare av kroppslige og følelsesmessige endringer, men kan også være forårsaket av overdreven frykt og bekymring. For eksempel er gravide redde for å spontanabortere, redde for å føde, redde for å ta seg av en baby og er stresset med jobben.
Dette er en av grunnene til at gravide må ha en graviditetsdagbok. Med en svangerskapsdagbok kan all angst og frykt som kjennes helles inn i boken. Det er å håpe at ved å helle ut alle eksisterende klager, kan stresset som oppleves lindres litt.
Gravide kvinner kan skrive ned alt de føler, inkludert årsakene og mulige måter å håndtere stress på.
2. Øk kroppens immunitet
Graviditetsdagbok spiller en betydelig rolle i å øke kroppens immunitet for gravide kvinner. Årsaken er at med en graviditetsdagbok kan stresset som oppleves lindres og vil indirekte påvirke kroppens immunitet.
Med en svangerskapsdagbok kan gravide registrere hvilke vaner som bør unngås eller må forbedres under svangerskapet, slik at immunforsvaret kan opprettholdes.
Gravide kan også registrere hvilke vaksiner som trengs og når de skal vaksineres slik at helsen til gravide og fosteret i livmoren opprettholdes.
3. Meggjøretsøvn lmer nkjempegod
Å skrive dagbok før sengetid kan få gravide til å sovne raskere, det kan til og med bidra til å forhindre søvnløshet. Årsaken er at angsten og bekymringene som kjennes har blitt luftet inn i svangerskapsdagboken, slik at du føler deg mer lettet og ikke tenker for mye når du skal sove.
Hvis gravide klarer å sove raskt og trygt, vil kroppen føles mer energisk om morgenen. Dette er også ganske nyttig, spesielt for de som opplever morgenkvalme.
4. Mer lett å gå gjennom vanskelige tider
Å skrive om hendelser som har skjedd under graviditeten kan hjelpe deg med å håndtere og komme deg etter det som skjedde.
Faktisk, hvis det er et problem med pappa, kan gravide legge det inn i graviditetsdagboken først. Dette gjør det lettere for gravide å uttrykke hvordan de har det til faren sin.
5. Klar for arbeidskraft
Ved å skrive en graviditetsdagbok kan utviklingen til fosteret i livmoren følges. Faktisk kan gravide skrive ned ønsket fødselsplan før de diskuterer det med fødselslegen.
Med en svangerskapsdagbok vil gravide bli mentalt sterkere til å møte fødsel som kommer nærmere og nærmere.
6. Ha minner
Svangerskapsreisen som er dokumentert i en svangerskapsdagbok kan være et dyrebart minne etter fødsel.
Gravide kvinner kan fortsette å skrive en graviditetsdagbok fra første trimester til den lille blir født til verden. Selv om gravide liker det, kan de fortsette å skrive daglige dagbøker til de små er store.
Det er ingen spesifikke regler for å føre graviditetsdagbok. Gravide kvinner står fritt til å skrive hva de vil, inkludert å lime inn bilder og dekorere dem med forskjellige ornamenter for å få dem til å se attraktive ut. Når du skriver en graviditetsdagbok, sørg for at gravide også nyter hver prosess som må følges under graviditeten.
