Shopping kan sies å være en spennende og spennende aktivitet. Men ikke la deg bli avhengig av shopping. Denne avhengigheten er ofte forbundet med angst, depresjon, og diverse negative følelser. Dessuten shoppingavhengighet også kan forårsake en rekke problemer, inkludert i huslige forhold i tillegg til økonomisk tilstand.
Shoppingavhengighet kan også omtales som tvangsmessig kjøpsforstyrrelse (CBD) eller tvangshandlingsforstyrrelse som kan defineres som et uimotståelig ønske om å kjøpe ting i overkant, noe som kan ha en negativ innvirkning på familier og økonomi.
Forstå tegnene på en shoppingavhengighet
Det er mulig at en som er avhengig av shopping ikke skjønner at dette skjer med ham. For å identifisere om du er en person som er avhengig av shopping eller ikke, her er tegnene på shoppingavhengighet som du trenger å vite:
- Shopping har kun som mål å lindre stress.
- Besatt av å kjøpe ting hver uke eller til og med hver dag.
- Bruk alltid mye tid på å se gjennom ting
- Føler meg veldig spent etter å ha kjøpt noe.
- Bruke midler utover den nominelle grensen for et kredittkort eller finansiell kapasitet.
- Kjøp alltid ting som til slutt ikke blir brukt.
- Føler deg skyldig etter å ha kjøpt mange ting, selv om du fortsetter å handle igjen dagen etter.
- Opplever vanskeligheter i fremtiden på grunn av sløsing med shopping i fortiden.
Et annet dominerende tegn på folk som er avhengige av shopping er at de foretrekker å handle alene enn sammen med venner eller familie, slik at de ikke føler seg flaue når de kjøper varer.
Hvordan håndtere det?
Håndtering av shoppingavhengighet kan gjøres i henhold til alvorlighetsgraden og kilden til problemet. Her er noen trinn du kan ta for å lindre avhengighet:
- Slektninger, ektefelle eller nære venner må hjelpe til med å ta kontroll over forbruket ditt.
- Få rådgivning og psykologisk terapi slik at du kan lære å kontrollere trangene dine og identifisere triggere for shoppingavhengigheten din.
- Rusavhengige kan lære om å administrere økonomien og lære å ta i bruk en sunn handlestil.
Ikke la en antatt hyggelig handlevane bli til en risikabel shoppingavhengighet. Hvis du eller noen nær deg opplever symptomer på shoppingavhengighet, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater for å få riktig behandling.
