Det er mange myter om eplecidereddik for helse som sirkulerer i samfunnet. Faktisk er det ikke få som tror det. Men før du bruker eplecidereddik til å behandle visse tilstander, må du først kjenne til fakta fra de sirkulerende mytene.
Eplecidereddik lages ved å presse ferske epler for å trekke ut saften. Videre vil eplevannet gå gjennom en gjæringsprosess ved hjelp av bakterier og gjær. Fra denne prosessen produseres en sur, skarpt luktende, klar brun væske kalt eplecidereddik.
Myter om eplecidereddik
Ikke noen få mennesker som bruker eplecidereddik fordi det antas å ha mange helsemessige fordeler. Imidlertid er ikke alle påstander om eplecidereddik støttet av tilstrekkelig vitenskapelig bevis. Her er noen myter om eplecidereddik og fakta bak dem:
1 Mgå ned i vekt
En av de vanligste mytene om eplecidereddik er at det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Dette er fordi eplecidereddik antas å undertrykke appetitten og forbrenne fett raskere, så det er godt å spise når du går ned i vekt.
Påstanden om at eplecidereddik er gunstig for vekttap er imidlertid fortsatt en myte. Faktisk viser ulike studier at resultatene av kostholdet til personer som bruker eplecidereddik er forskjellige, så det er behov for ytterligere forskning.
2. Senke dårlige kolesterolnivåer i kroppen
Kolesterolnivåer som er for høye er en av triggerne for økt risiko for flere sykdommer, som forsnevring av blodårer, hypertensjon og hjertesykdom.
Vel, eplecidereddik antas å senke dårlige kolesterol- og triglyseridnivåer i kroppen. Imidlertid er bevisene for fordelene med eplecidereddik fortsatt begrenset til laboratorietester, så effektiviteten og sikkerheten for mennesker er ikke kjent med sikkerhet.
3. Kontroller blodsukkernivået
Den neste myten om eplecidereddik er å kontrollere blodsukkernivået og øke insulinnivået i kroppen.
Denne fordelen støttes av forskning som viser at eplecidereddik kan undertrykke økninger i blodsukkernivået og HbA1c, som er en markør for langsiktige blodsukkernivåer i kroppen. Nedgangen som skjedde var imidlertid bare liten og ikke for betydelig.
Derfor bør eplecidereddik for å kontrollere blodsukkernivået kun konsumeres under tilsyn av en lege og ikke brukes som hovedbehandling for diabetes.
I tillegg til noen av mytene ovenfor, antas eplecidereddik også å være i stand til å bli kvitt akne, behandle bakterielle negleinfeksjoner og friske opp pusten. Imidlertid, akkurat som enhver annen myte, trenger denne påstanden fortsatt undersøkelser.
Eplecidereddik er generelt trygt å konsumere som smaksforsterker for mat, for eksempel tilsatt salatdressing eller brukt som en blanding av majonessaus.
Selv om det er ganske trygt, kan overdreven inntak av eplecidereddik faktisk forårsake helseproblemer. Dette er fordi eplecidereddik har et veldig høyt syreinnhold, så det kan utløse gastrointestinale problemer, forårsake halsirritasjon og skade tannemaljen.
Ikke bare det, eplecidereddik kan også forårsake legemiddelinteraksjoner når det tas sammen med andre legemidler, for eksempel diabetesmedisiner og vanndrivende legemidler.
Derfor, hvis du ønsker å forhøre deg mer om mytene om eplecidereddik eller ønsker å konsumere eplecidereddik for å behandle visse helseproblemer, bør du konsultere legen din først for å sikre fordelene og sikkerheten.
