Mange mennesker kjenner ikke tegnene og hvordan de skal håndtere det shopaholic. Faktisk er denne shoppingavhengighetsadferden vanlig. Hvis venstre, shopaholic kan forårsake ulike problemer i livene til lidende, både økonomisk og sosialt.
Shopping avhengighet eller shopaholic inkludert en type impulskontrollforstyrrelse ved å kjøpe noe. Denne tilstanden ble anerkjent som en psykisk lidelse på begynnelsen av 1900-tallet, og til nå øker pasientene ofte med utviklingen av forbruk på nett.
Folk klassifisert som shopaholic gjør shopping til den viktigste måten å få tilfredshet og lykke på. Likevel er gleden som oppnås bare midlertidig.
Tegn Shopaholic
Shopaholic ofte sameksisterer med andre psykiske lidelser, som angstlidelse, depresjon, tvangslidelse (OCD), eller overstadig spiseforstyrrelse. Som oftest shopaholic begynner å dukke opp i slutten av ungdomsårene og tidlig voksen alder (under 30 år).
Vanskeligheter eller til og med manglende evne til å kontrollere ønsket om å kjøpe ting i overkant er hovedkarakteristikken til en person shopaholic. Mens andre tegn eller egenskaper er:
1. Har selvtillit Den lave
EN shopaholic vanligvis har selvtillit lav, så han ser ofte at han mangler noe. Derfor lider shopaholic handler vanligvis med sikte på å føle seg komplett og øke selvtilliten.
2. Føl intens spenning etter shopping
Som med alle typer avhengighet, a shopaholic bruker ofte shopping som en måte å overdøve ubehagelige følelser og fylle følelsesmessige tomrom.
Vanligvis trigger dårlig humør forårsaket av slåssing, stress eller frustrasjon trangen til å handle.
Når du ser en vare du liker og kjøper den, a shopaholic kan føle seg glad og tilfreds, for så å glemme problemene. Denne følelsen av lykke gjør den så avhengighetsskapende at den fortsetter å gjenta seg selv, spesielt hvis det er en trigger.
3. Synes synd på overforbruk, men fortsett å gjøre det
Selv om jeg følte meg veldig glad etter å ha handlet, tok det ikke lang tid før en shopaholic vil vanligvis føle seg skuffet og angre på sine handlinger. På den annen side, når han ikke kan handle, har han en tendens til å bli sint, frustrert, irritert, kan ikke nyte livet, til og med falle i depresjon.
Så til tross for at han innser at hans overdrevne og til og med skadelige handleadferd er et problem som må stoppes, shopaholic vil fortsette med det på et senere tidspunkt.
4. Handle i hemmelighet
Shoppingfremgang på nett som blir raskere kan støtte og gjøre det enklere shopaholic for å skjule kjøpet. Dette gjøres vanligvis fordi han føler seg skyldig for oppførselen sin.
EN shopaholic har også en tendens til å foretrekke å handle alene fremfor å skamme seg selv ved å handle med andre mennesker.
5. Dårlig økonomistyring
Som med annen avhengighet vil det også oppstå økonomiske problemer på grunn av ukontrollerte pengebruk. EN shopaholic føler at han ikke kan slutte å bruke og fortsatt vil bruke mer penger på shopping, selv til det punktet at han sitter fast i gjeld.
6. Har problemer med andre mennesker på grunn av deres handleadferd
Vanligvis menneskene rundt shopaholic De vil føle seg keitete i oppførselen sin, for eksempel å kjøpe ting som ikke er viktige, tvinge dem til å kjøpe ting som er utenfor deres evne, eller ofte låne penger for å handle.
Selv om han ikke hadde til hensikt å lure eller skade de rundt seg, shopaholic kunne ha blitt utstøtt for sin oppførsel. Selv de som er nærmest ham vil føle seg slitne fordi en irettesettelse eller til og med en kamp ikke kan stoppe hans dårlige vane.
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, er andre tegn besittet av en shopaholic er en tendens til å bruke mesteparten av tiden på bare å handle, og planlegge eller tenke på å kjøpe varer fortløpende.
Hvordan overvinne Shopaholic
Slutt å handle alene er ikke i stand til å overvinne shoppingavhengigheten som en person opplever shopaholic. Behandling for shoppingavhengighet gjøres vanligvis i henhold til alvorlighetsgraden og kilden til problemet.
Her er noen trinn du kan ta for å lindre shoppingavhengigheten din:
- Innse og erkjenne at denne oppførselen kan skade deg og må stoppes umiddelbart.
- Snakk om problemet ditt og hva triggerne er med de nærmeste menneskene du kan stole på.
- Få hjelp fra familien til å ta kontroll over pengebruken.
- Finn alternative måter å avlede fritiden din fra shopping, for eksempel å se filmer eller lese.
- Slapp av når det er en trigger som gjør at du føler deg frustrert fordi du virkelig ønsker å kjøpe eller ikke kan kjøpe noe.
- Unngå å bruke kredittkort og oppbevar kun små mengder kontanter slik at du ikke kan kjøpe impulsivt.
- Handle kun med venner eller familiemedlemmer som er gode på nøysomhet og forbrukskontroll.
Du er kanskje ikke klar over at oppførselen til din familie eller til og med din egen inkluderer shopaholic. Forstå derfor tegnene. Hvis det ikke blir adressert umiddelbart, shopaholic kan føre til store økonomiske problemer.
Spesielt under pandemien når aktivitetene er svært begrenset hjemme, stikker mange av ved å handle for å overvinne kjedsomhet eller tomhet. Hvis du eller noen nær deg har tegn på shopaholic, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater.
