Basilikum brukes ofte som en komplementær ingrediens i matlaging på grunn av dens duftende aroma. Ikke bare det, fordelene med basilikum for helsen er ikke små. Denne planten antas å være i stand til å lindre, behandle og forebygge visse sykdommer.
De fleste indonesere er mer kjent med basilikum som basilikumblader (Ocimum basilicum). Denne urten tilhører myntefamilien og har lenge vært kjent som en tradisjonell medisinsk plante. Basilikumekstrakt er kjent for å ha antibakterielle, soppdrepende, antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper.
Basilikum er en plante som er rik på vitaminer og mineraler. Følgende er noen typer vitaminer og mineraler som finnes i basilikum:
- Vitaminene A, B, C og K
- Folat
- Kalsium
- Jern
- Sink
- Kalsium
- Magnesium
- Kalium
- Mangan
Ulike fordeler med basilikum for helse
Ulike næringsinnhold i basilikum, noe som gjør at denne planten antas å være i stand til å forebygge og behandle visse sykdommer. I tillegg er det flere andre fordeler med basilikum som du også kan få, inkludert:
1. Behandling av akne
Basilikumekstrakt i form av en gel, krem eller eterisk olje er kjent for å være gunstig for behandling av akne. Denne effekten antas å skyldes innholdet av vitamin A, antibakterielt og anti-inflammatorisk som kan lindre betennelse i huden og akne.
2. Overvinne tretthet
Basilikum brukes også noen ganger som en aromaterapiolje for å behandle tretthet og gjenopprette energi. Du kan også kombinere den med andre aromaterapioljer, som f.eks peppermynte, lavendel eller appelsin.
3. Reduser stress
Ikke bare for å overvinne tretthet, inhalering av basilikum aromaterapiolje kan også lindre stress og gjøre deg mer avslappet. Ved inhalering av aromaterapi vil stresshormonet kortisol i kroppen minke, mens avspenningshormonet, nemlig endorfinene, vil øke.
4. Oppretthold hjernens helse
En av fordelene med basilikum er å opprettholde hjernens helse og funksjon. Noen undersøkelser viser at inntak av basilikum eller basilikumekstrakt kan forbedre hukommelse og konsentrasjon.
Inntak av basilikum antas til og med å kunne forbedre hukommelsen og evnen til å bevege kroppen hos slagpasienter. Imidlertid må fordelene med basilikum som behandling fortsatt studeres nærmere.
5. Senke blodsukkeret
I tradisjonell medisin anses basilikum som gunstig for å kontrollere blodsukkernivået. Fordelene med denne basillen støttes også av resultatene fra forskning på forsøksdyr i laboratoriet.
I den studien ble det vist at basilikumekstrakt senker blodsukkernivået og holder dem stabile.
6. Forhindre kreft
En studie i laboratoriet viste at basilikum inneholder en rekke antioksidanter og stoffer, som f.eks rosmarinsyre, sikorinsyre, og kaftarsyre. Innholdet er kjent for å hemme veksten av tumor- eller kreftceller.
7. Lindrer betennelse og smerte
Ifølge forskningsresultater er essensielle oljer eller basilikumekstrakter kjent for å redusere betennelse, og dermed redusere risikoen for å utvikle kroniske betennelsessykdommer, som kreft, diabetes type 2 og revmatoid artritt.
I tillegg er basilikum også kjent for å lindre smerte, for eksempel smerter på grunn av tannpine, hodepine eller leddgikt.
Selv om det er kjent for å være gunstig for kroppens helse, må de ulike fordelene med basilikum ovenfor fortsatt studeres nærmere. Spesielt hvis du ønsker å bruke basilikum som behandling for en sykdom.
Basilikum er bra for deg å konsumere som en komplementær mat for daglige ernæringsbehov. Men hvis du har visse sykdommer og ønsker å bruke basilikum som medisin, bør du først konsultere legen din.
