Maca rot har lenge vært kjent som en av de tradisjonelle medisinene for å øke libido og fruktbarhet hos menn. Imidlertid har denne urteplanten også forskjellige andre helsemessige fordeler.
Maca (Lepidium meyenii) er en type urteplante som vokser i Andesfjellene, Sør-Amerika. Røttene har lenge vært brukt av lokalbefolkningen for å øke utholdenhet og seksuell opphisselse.
Maca-rot konsumeres vanligvis i pulverform, kapsler eller tilsatt drinker. I tillegg til å øke mannlig vitalitet, antas maca-rot også å forbedre humøret, forbedre hukommelsen og beskytte huden mot farene ved overdreven soleksponering.
Maca-rootinnhold
De ulike fordelene som tilbys av maca root kan absolutt ikke skilles fra innholdet i den. Følgende er noen av næringsstoffene i maca rot:
- Karbohydrat
- Proteiner og aminosyrer
- Fiber
- Vitamin C
- B-vitaminer, inkludert vitamin B3 eller og vitamin B6
- Alkaloider
- Kalsium
- Jern
- Kalium
I tillegg inneholder maca rot også magnesium, mangan, kobber, samt ulike antioksidanter som polyfenoler, saponiner, flavonoider og glukosinolater.
Ulike fordeler med Maca Root
Det er mange helsemessige fordeler med maca rot som du kan få, inkludert:
1. Øk seksuell opphisselse
De mest populære fordelene med maca rot er som en økning i utholdenhet og seksuell opphisselse hos menn.
Flere studier har vist at inntak av macarot som urtete eller supplement kan øke mannlig seksuell opphisselse og ytelse. Disse fordelene kan oppnås etter at macaroten er konsumert på omtrent 6 uker.
I tillegg antas denne urteplanten også å være i stand til å overvinne erektil dysfunksjon og for tidlig utløsning. Imidlertid må fordelene med maca-rot for å overvinne seksuelle problemer og libidoforstyrrelser fortsatt studeres videre.
2. Øk fruktbarheten
I tillegg til å øke seksuell opphisselse, antas regelmessig inntak av macarot å forbedre sædkvalitet, volum, konsentrasjon og bevegelse. Dette gjør maca rot nyttig for å øke mannlig fruktbarhet.
Effektiviteten og sikkerheten til macarot som fruktbarhetsmedisin må imidlertid fortsatt undersøkes nærmere.
3. Lindrer menopausale symptomer hos kvinner
Når man nærmer seg overgangsalderen, vil østrogennivået i en kvinnes kropp reduseres. Denne tilstanden gjør at kvinner ofte opplever flere symptomer, som vaginal tørrhet, humørsvingninger, søvnløshet og irritabilitet.
En studie slår fast at inntak av macarot kan være nyttig for å lindre symptomene på overgangsalder som oppstår.
Ikke nok med det, kalsiuminnholdet i macarot er også bra for å opprettholde beinstyrken og redusere risikoen for osteoporose som ofte oppleves av kvinner etter overgangsalderen.
4. Forbedre hukommelsen
I latinamerikanske land, som Peru, har macarot blitt konsumert i generasjoner for å opprettholde hjernens funksjon og helse, samt forbedre hukommelse og konsentrasjonsevne. Dette antas å være takket være antioksidantinnholdet og ulike næringsstoffer i macaroten som er bra for hjernen.
Ikke bare det, noen undersøkelser nevner også at macarot har potensial til å hemme utviklingen av Parkinsons sykdom og forhindre forekomsten av Alzheimers sykdom.
5. Bekjemper frie radikaler
Maca rot er en plante som er rik på antioksidanter. Dette innholdet er i stand til å beskytte kroppens celler mot virkningene av eksponering for frie radikaler som kan utløse ulike sykdommer, som kreft.
Antioksidantinnholdet i macarot er også nyttig for å redusere betennelse og forhindre vekst av svulst- eller kreftceller.
6. Beskytter huden mot soleksponering
For lang eksponering for sol gjør ikke bare huden mørkere og rynker raskt, men øker også risikoen for hudkreft. Overdreven soleksponering er også kjent for å utløse tegn på for tidlig aldring.
Forskning viser at påføring av en krem som inneholder maca-rotekstrakt på huden er gunstig for å reparere hudskader og beskytte huden mot effekten av UV-stråling. Disse fordelene er avledet fra antioksidantinnholdet av polyfenoler og glukosinolater i maca rot.
I tillegg til å tilby de ulike fordelene ovenfor, antas maca rot også å være gunstig for å forbedre fordøyelsen, senke blodtrykket, øke energien og fysisk utholdenhet og opprettholde leverfunksjonen.
Imidlertid er studier på effektiviteten av fordelene med macarot og sikkerhetsnivået fortsatt svært begrenset.
I tillegg har maca-rot også potensial til å forårsake interaksjonseffekter, hvis det tas sammen med andre legemidler eller kosttilskudd. Derfor er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å bekrefte de ulike påstandene om fordelene med maca rot ovenfor.
For å være på den sikre siden anbefales det å konsultere en lege først før du spiser macarot, spesielt hvis du har visse sykdommer eller medisinske tilstander.
