Bmange person hvem gjør ikke vet hvordan opprettholde ørehelsen riktig. Skjønt, jfisk ikke helse og ørehygiene er ikke vedlikeholdt ordentlig, hørsels- og balanseproblemer kan oppstå.
Å ta vare på ørehygiene og helse er viktig for å forhindre ulike øreproblemer, som ørebetennelse, øresus, hørselstap eller til og med plutselig døvhet.
Ikke bare forstyrre hørselen, problemer med ørene kan også forstyrre balansen i kroppen som vises i form av svimmelhet. Derfor må du opprettholde god ørehelse slik at hørsels- og balanseorganene fortsetter å fungere skikkelig.
Den rette måten å opprettholde ørehelsen på
Følgende er noen trinn du kan ta for å opprettholde ørehelsen:
1. Slutt med vanen med å plukke ører
I øregangen er tilstedeværelsen av små mengder ørevoks faktisk normalt. Ørevoks er dannet som en måte å beskytte øregangen mot smuss og støv.
Noen ganger kan det imidlertid være en opphopning av ørevoks som gjør at øret føles kløende eller tett. Derfor er det mange som bruker bomullsdott, binders eller til og med hårspenner for å fjerne ørevoks. Vær forsiktig, denne vanen kan faktisk skade øret og få ørevoks til å gå dypere.
Faktisk har øret en naturlig måte å rense sin egen voks på. Men hvis ørevoks bygger seg opp og får ørene til å føles ubehag eller hørselen er svekket, bør du oppsøke en ØNH-lege for en sikker øreundersøkelse og rengjøring.
2. Hold ørene unna høye lyder
Hvis du liker å høre på musikk ved hjelp av øretelefoner, er det noen ting du må være oppmerksom på. Ikke bruk øretelefoner eller hodetelefoner kontinuerlig i 1 time. La øret hvile i ca. 5 minutter før du lytter til musikk igjen.
Hold også volumet oppe. Unngå å høre på høy musikk over lengre tid, da det kan skade ørene.
Hvis du jobber i et støyende miljø, som i en fabrikk eller bygningskonstruksjon, anbefales det at du bruker ørepropper eller ørepropper for å forhindre hørselstap.
3. Unngå å bruke ørelys
En alternativ metode som er ganske populær i samfunnet for rengjøring av ører er øreterapi ørelys.
Men faktisk anbefaler mange leger ikke bruk av ørelys, fordi denne metoden ikke har vist seg å være effektiv for rengjøring av ører og det er ikke klart hvilke fordeler den har for ørehelsen.
I stedet for å være nyttig, bruk ørelys har også en tendens til å være farlig fordi det kan forårsake øreskader, for eksempel svie og blokkering av øregangen.
4. Hold ørene tørre
Øreforhold som ofte er våte eller for fuktige gjør at bakterier og sopp formerer seg i øret. Dette vil utløse irritasjon og infeksjon i øret.
Hvis du liker å svømme, bør du bruke ørepropper for å hindre at vann kommer inn i øret. Hvis du føler at det kommer vann inn i ørene mens du bader, noe som gjør hørselen uskarp, bøy hodet med en gang for å tømme vannet.
Ikke glem å alltid tørke ørene med et rent og tørt håndkle etter hver svømmetur eller dusj.
5. Utfør regelmessige øresjekker
Regelmessige øreundersøkelser til ØNH-legen er også viktig for å opprettholde ørehelsen og oppdage om det er problemer med ørene. Ved denne undersøkelsen vil legen vurdere tilstanden til din ørehelse og hørselsfunksjon ved å gjennomføre en fysisk undersøkelse av øret og hørselsprøver.
Gjennom regelmessige kontroller hos legen kan tegn eller symptomer på øresykdom oppdages tidlig og behandling kan tas umiddelbart.
Hvis du elsker hørselen din, hold alltid god ørehelse gjennom metodene ovenfor. Dersom det ikke er klager på øret eller hørselen, kan du ta en ørehelsesjekk hos ØNH-lege hvert 3.-5. år.
Men hvis det er øreplager, som øresmerter, utflod eller blod fra øret, eller plutselig hørselstap, ikke nøl med å umiddelbart konsultere en ØNH-lege slik at behandling kan gis umiddelbart.