Acid reflux er en vanlig klage som oppleves av gravide kvinner. For å unngå denne tilstanden, må gravide først vite hva som får magesyre til å stige under svangerskapet og hvordan de kan forhindre det.
Et vanlig symptom som merkes når magesyren stiger under graviditet er en brennende følelse i magegropen (halsbrann). Disse symptomene vises vanligvis etter å ha spist og kan bli verre om natten. Hos gravide oppstår vanligvis acid reflux (GERD) i andre og tredje trimester av svangerskapet.
Årsaker til magesyrestigning under graviditet
Hormonelle endringer er hovedfaktorene som får magesyre til å stige under graviditet. Magen har en ventil som kalles hjertesfinkteren, som er en ringformet muskel mellom svelg og mage.
Denne lukkemuskelen slapper av når vi svelger mat, slik at maten kan komme inn i magen, og trekker seg sammen etter maten kommer inn, slik at maten fra magen ikke kan komme tilbake til halsen.
Under graviditet kan hormonelle endringer redusere styrken til lukkemusklene, noe som gjør det lettere for magesyre å stige opp i halsen. I tillegg vil det voksende fosteret legge mer press på magen og presse mageinnholdet opp.
Forebygging av magesyrestigning under graviditet
Acid reflux sykdom må forebygges. Årsaken er at denne sykdommen kan ha en farlig innvirkning på gravide kvinner. Det er flere måter gravide kvinner kan gjøre for å forhindre at magesyre stiger eller lindre symptomer forårsaket av denne tilstanden, nemlig:
- Bli vant til å spise små porsjoner, men ofte, i stedet for å spise store porsjoner på en gang.
- Tygg maten sakte til den er helt jevn før du svelger, slik at maten fordøyes av magen og strømmer raskere inn i tarmen.
- Unngå å drikke store mengder vann mens du spiser.
- Unngå å legge deg ned etter å ha spist eller ha en matbit om kvelden før du legger deg.
- Unngå å bruke trange klær som legger press på magen.
- Unngå å spise mat som utløser GERD, for eksempel krydret eller sur mat, fet mat og brus og koffeinholdige drikker.
- Hold deg unna sigarettrøyk, fordi det kan forstyrre funksjonen til hjertesfinkteren.
Under graviditet anbefales gravide også å spise fiberrik mat for å forhindre forstoppelse. En fordøyelse som ikke er jevn kan også bremse tømmingen av magen slik at maten i magen lett stiger til halsen.
Magesyrestigning under graviditet er vanlig under graviditet, spesielt i de sene stadier av svangerskapet. Likevel kan denne tilstanden forebygges med et sunt kosthold og en sunn livsstil. Hvis denne metoden ikke også lykkes med å lindre symptomene på GERD som gravide opplever, kontakt lege slik at behandling kan gis.
