Hypokondri eller hypokondri er en type angstlidelse der den lidende tror at han eller hun har en alvorlig eller livstruende sykdom. Selv om symptomene er svært milde eller til og med ikke-eksisterende når de undersøkes medisinsk.
Hypokondri er et psykisk helseproblem i form av en overdreven psykologisk reaksjon på en sykdom. Hypokondri kan forekomme periodisk eller kontinuerlig, avhengig av alvorlighetsgraden. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, men de første tegnene på symptomer ses vanligvis i en alder av 25-35 år.
Ulike årsaker til hypokondri
Årsaken til hypokondri er ikke klart kjent. Det er imidlertid flere faktorer som anses å kunne få en person til å oppleve hypokondri, nemlig:
Mangel på forståelse
Ubehagelige opplevelser i kroppen kan sikkert få en person til å tenke. Mangel på forståelse av prosessen med forekomsten av en sykdom eller kroppens normale virkemåte kan få noen til å finne ut om den verste muligheten. Hvis informasjonen han fikk hadde den minste likhet med det han hadde opplevd, ville han umiddelbart konkludere med det verste.
Traumatisk opplevelse
Å ha en traumatisk opplevelse som en alvorlig sykdom som barn kan skremme en person med sensasjoner eller ulike fysiske plager som voksen.
Familiemiljø
En person er mer sannsynlig å ha hypokondri hvis foreldrene deres er veldig bekymret for helsen deres.
I tillegg til tingene ovenfor, inkluderer risikofaktorer som også trigger en person til å oppleve hypokondri stress, å ha opplevd overgrep og å ha en personlighet som lett bekymrer seg.
Gjenkjenne symptomene på hypokondri
Følgende er noen av symptomene som vises hos noen som har hypokondri:
- Har et høyt nivå av angst for sin personlige helse.
- Ha frykt for visse alvorlige sykdommer, i minst 6 måneder.
- Bekymring for milde symptomer som alvorlig sykdom.
- Undersøker gjentatte ganger sin egen kropp for tegn på sykdom.
- Gjør hyppige avtaler med flere leger for å bekrefte tilstedeværelsen av sykdom.
- Unngå mange mennesker, steder eller aktiviteter, i frykt for å bli syk.
Hvordan behandle hypokondri
Målet med behandling for hypokondri er slik at pasienten kan fortsette med sine vanlige aktiviteter, bli fri fra tankene knyttet til sykdommen, og slutte å lete etter begrunnelser for at han er syk fra leger eller helsepersonell.
Denne behandlingen prioriterer vanligvis psykoterapimetoder og involverer noen ganger også reseptbelagte legemidler. Den vanligste typen psykoterapi som brukes til å behandle hypokondri er kognitiv atferdsterapi.
Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe personer med hypokondri til å:
- Identifiser kilden til frykten og angsten han føler.
- Endre måten du reagerer på sensasjoner eller symptomer du føler.
- Redusere unngåelsesatferd fra sosiale aktiviteter eller situasjoner på grunn av symptomene som føles.
- Reduser atferden ved å sjekke kroppen gjentatte ganger.
- Mestring av andre psykiske problemer som kan eksistere side om side med hypokondri, som angst og depresjon
Alt i overkant er ikke bra, selv når intensjonen er god, nemlig å opprettholde helsen. Hypokondri kan redusere en persons livskvalitet, spesielt hvis alvorlighetsgraden er høy og gjør at han ikke kan tenke på noe annet enn sykdommen han mener er til stede.
Hvis du føler at sinnet ditt stadig blir hjemsøkt av en alvorlig sykdom som skremmer deg, kan dette være et tidlig symptom på hypokondri. Når disse følelsene begynner å forstyrre livet eller arbeidet ditt, ikke nøl med å besøke en psykiater for en trygg undersøkelse og behandling.
