Tegn på menstruasjon kommer snart

Helse

Menstruasjon er en naturlig syklus som forekommer i hver kvinne. Imidlertid vet ikke alle kvinner når deres månedlige "gjest" kommer. Her er tegnene på menstruasjon som du trenger å vite.

Hver måned produserer en kvinnes kropp egg. Hvis den ikke blir befruktet, vil slimhinnen i livmoren din falle og deretter flyte gjennom skjeden, og du vil få mensen. Hver kvinnes menstruasjonssyklus er forskjellig. Noen er flytende og forutsigbare, andre er uregelmessige og vanskelige å forutsi når og har ikke en gang tegn på at de er i ferd med å begynne å menstruere. Vanligvis varierer menstruasjonens lengde fra 2 til 8 dager.

Gjenkjenne tegn på menstruasjon

Menstruasjonstegn er bedre kjent som PMS eller PMS sRemenstruelt syndrom. Vanligvis oppstår PMS-tegn omtrent en til to uker før mensen kommer. Ved menstruasjon vil disse tegnene stoppe av seg selv.

Følgende er tegn på menstruasjon som du trenger å vite:

  • Brystsmerter

    Et av tegnene på menstruasjon som ofte oppleves av kvinner, nemlig brystsmerter. Før menstruasjon kan brystene føles hovne og smertefulle. Årsaken til dette er fortsatt ikke sikker, men det antas å være relatert til høye nivåer av prolaktin (ammingshormonet).

  • Oppblåst

    Flatulens kan også være et tegn på at mensen kommer. Dette er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer samt maten du spiser. Derfor anbefales det at du spiser mye frukt og grønt, og trener regelmessig før og under menstruasjonen.

  • Akne vises

    Akne er et svært vanlig problem før menstruasjon. Dette skyldes sannsynligvis de økende nivåene av hormonet progesteron før menstruasjon. Dette hormonet øker produksjonen av olje (talg), og tetter dermed porene og forårsaker akne.

  • Appetitten øker

    Under PMS vil appetitten øke. Kanskje du kommer til å ha lyst på sjokolade, noe søtt eller noe salt.

  • Kramper i magen og korsryggen

    Noen kvinner opplever ofte kramper i magen og korsryggen før menstruasjon. Vanligvis skjer dette 24 til 48 timer før "gjesten" din kommer.

  • Det er en forandring humør

    Et annet tegn på menstruasjon er en endring humør eller humørsvingninger. Du kan bli irritabel, irritert, lett gråte uten grunn, og føle deg engstelig under PMS. Men ta det med ro, humør Denne dårlige tilstanden kan gå over av seg selv når mensen starter.

  • Har problemer med å sove

    Selv om du er trøtt og trøtt, kan det hende du ikke får sove før mensen. Selv om søvnforstyrrelser er et tegn på menstruasjon, er det ikke alle kvinner som opplever det.

Det er tegn på menstruasjon som du bør kjenne til, slik at menstruasjonsplanen ikke forstyrrer aktivitetene dine. I tillegg er det flere ting som kan endre mensen til å bli raskere, lengre eller ikke komme i det hele tatt, som å bruke p-piller eller spiral, trene for mye, ha polypper eller myom i livmoren, graviditet, stress eller har ovariesyndrom, polycystisk (PCOS). Hvis du opplever menstruasjonssykluser eller tegn som ikke er normale, bør du oppsøke lege for å få riktig behandling.