Foruten å være morsom, er det ulike fordeler med lime for helsen

Fordelene med lime frisker ikke bare opp halsen, men blir også en av de beste kildene til antioksidanter for å forhindre skade på cellene i kroppen. For å føle fordelene kan du begynne å spise lime hver dag.

I tillegg til å inneholde antioksidanter, er lime også rike på kalium, kalsium, magnesium og vitaminene A, B, C og D som er viktige for kroppen. Med sitt innhold brukes fordelene av lime ikke bare for helsen, men kan også bearbeides til olje og kosmetiske ingredienser.

Ulike fordeler med sitroner

I følge en rekke studier er det noen interessante kalkfordeler å vite, inkludert:

• Vakt hjertehelse

  Sitronsaft kan bidra til å opprettholde hjertehelsen på grunn av innholdet av magnesium og kalium. Kalium kan bidra til å stabilisere blodtrykket, senke kolesterolnivået i blodårene og forbedre blodsirkulasjonen. På den måten vil risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, og andre hjertesykdommer reduseres.

• Hjelp til å gå ned i vekt

  En av de mest ettertraktede fordelene med lime er at det hjelper deg å gå ned i vekt. Sitronsyren i lime kan bidra til å øke kroppens forbrenning og forbrenne flere kalorier. Fordelene med lime vil imidlertid ikke være for betydelige hvis den ikke balanseres med regelmessig trening hver dag.

• Bekjemper infeksjonsfremkallende bakterier

  Kolera-fremkallende bakterier kan komme inn gjennom maten og kan forårsake forgiftning hvis maten konsumeres. Fordelene med lime kan også bekjempe én type bakterier som kan forårsake matforgiftning, nemlig E.coli-bakterier. I tillegg kan lime også øke kroppens immunforsvar for å bekjempe infeksjoner, enten på grunn av virus eller bakterier.

• Opprettholde nervefunksjonen og forebygge kreft

  Ikke bare inneholder vitaminer, lime inneholder også mineraler som spiller en viktig rolle for kroppen. Kalk inneholder kalium som er nyttig for å opprettholde blodtrykk og nervefunksjon. I mellomtiden kan antioksidantinnholdet i lime bidra til å reparere skadede celler, samt forhindre kreft.

• Lindrer smerte ilidende anemi

  Kalk kan brukes til å behandle anemi, spesielt sigdcelleanemi. I denne tilstanden produserer ryggmargen faktisk røde blodceller som er sigdformede og deformerte. Dette kan føre til kronisk tretthet, samt konstant smerte. Fordelene med lime antas å redusere smerten.

Mengoer kalk

Hvis du er interessert i å oppleve fordelene med lime, kan du konsumere den som en drink blandet med vann hver dag som en komplementær ingrediens til matlagingen. Følgende er en oppskrift på limesaus som kan være en følgesvenn til fisk, kylling eller til og med stekte grønnsaker.

Limesaus

Ingredienser:

• 1 ts revet limeskall
• 1 ts limejuice
• 1 ts sukker
• kopp kyllingkraft, uten salt
• 2 ts maisstivelse
• 1 ts persille, hakket

Hvordan lage:

• Kombiner alle ingrediensene i en mikrobølgeovn og rør til de er jevnt kombinert.
• Sett bollen med røren i mikrobølgeovnen og stek i ca 2 minutter på høy.
• Kok til sausen tykner og ser klar ut.
• Når du er ferdig, hell limesausen over den stekte eller stekte fisken eller kyllingen. Server mens den er varm.

Etter å ha kjent fordelene med lime, kan du begynne å inkludere denne frukten i listen over mat og drikke hver dag. Dra nytte av denne forfriskende lime med en rekke oppskrifter eller drinker.