Nyrer er et av de viktige organene for menneskekroppen. Skader og nedsatt funksjon Nyresykdom kan forårsake ulike problemer, og kan til og med forårsake komplikasjoner. Det er viktig å gjenkjenne de tidlige symptomene på nyresykdom, slik at det ikke er for sent å behandle den.
Nyrenes funksjon er å filtrere blod som strømmer fra hele kroppen. Fra denne filtreringen vil nyrene skille giftstoffer, regulere elektrolyttbalansen og kontrollere væskebalansen i kroppen. Det filtrerte blodet vil da forlate kroppen i form av urin. Gitt dens svært viktige funksjon, må nyrehelsen alltid opprettholdes slik at den ikke blir skadet.
Disse tidlige symptomene må man passe på
De tidlige symptomene på nyresykdom er noen ganger ikke virkelig realisert eller vises ikke, før til slutt hovedfunksjonen til nyrene begynner å avta. Nedsatt nyrefunksjon er vanligvis preget av symptomer som:
- Liten mengde urin.
- Blek, kløende og veldig tørr hud.
- Kvalme, oppkast og nedsatt appetitt.
- Hevelse i enkelte deler av kroppen, for eksempel øyne og ankler.
- Forekomsten av muskelkramper, spesielt musklene i bena.
- Kortpustethet eller vedvarende tretthet.
- Dårlig ånde og lukter urin.
- Har høyt blodtrykk eller hypertensjon.
Hvis det oppstår hos barn, inkluderer vanligvis de første symptomene på nyresykdom hyppig døsighet, nedsatt appetitt, langsom vekst og lett følelse av tretthet. Symptomer på nyresykdom hos kvinner og menn er generelt de samme og ikke mye forskjellige.
Hvordan syngeingen nyrehelse
Før nyrene dine opplever forstyrrelser eller skader som blir verre, er det selvfølgelig bedre å fortsette å opprettholde nyrehelsen. Gjør følgende måter for å opprettholde nyrehelsen:
- Mkonsumere mvil hvilken sunn
Inntak av mer fullkorn, grønnsaker og frukt kan bidra til å opprettholde nyrehelsen. Sørg for at maten du spiser er rik på mineraler og vitaminer som kroppen trenger. Unngå å spise for mye fet eller for salt mat.
- Drikk nok mineralvann
Å sikre at kroppen er riktig hydrert er viktig for å opprettholde nyrehelsen. Hvis du ikke drikker nok, vil ikke nyrene dine kunne fungere ordentlig. For å finne ut om du er riktig hydrert, vær oppmerksom på fargen på urinen din. Hvis urinen din er mørk i fargen, betyr det at kroppen din trenger mer vann.
- hold deg unna alkoholholdige drikker og sigaretter
Overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer og røyking kan øke risikoen for nyresykdom. Selv om det ikke har en direkte effekt, kan alkoholholdige drikker og sigaretter forårsake høyt blodtrykk og hypertensjon som er en av årsakene til nyresykdom.
- Ta vare på vekten dinAlt i overkant kan forårsake dårlige effekter, så vel som vekt. Økende vekt kan øke blodtrykket som er skadelig for nyrene og øker risikoen for hjertesykdom. Vær derfor oppmerksom på din vekt og kroppsmasseindeks, og tren regelmessig for å få den ideelle kroppsvekten.
Det er ingen del av kroppen vår som ikke er viktig for å opprettholde helsen, inkludert nyrene. Så prøv å alltid opprettholde helsen til dette organet godt. Gjenkjenne også de tidlige symptomene på nyresykdom ovenfor, slik at hvis det viser seg at du har en nyresykdom, kan du overvinne den så tidlig som mulig.
