Føler du at du ikke får plass til å ta avgjørelser, alltid blir antatt å ta feil, eller er utsatt for fysiske og verbale overgrep fra foreldrene dine? I så fall får du kanskje en foreldrestil giftige foreldre. For å takle det, kan du bruke følgende tips.
Giftige foreldre er den typen foreldre som styrer barnet etter hans vilje uten å respektere barnets følelser og meninger. Denne tilstanden kan få barn til å føle seg begrenset og redde. Faktisk vokser ikke sjelden barn opp til å bli individer som ofte klandrer seg selv og har lav selvtillit.
Tips til å håndtere Giftige foreldre
Å håndtere giftige foreldre er ikke lett. Det krever ekstra tålmodighet å ikke fornærme og fortsatt respektere foreldre, men likevel opprettholde helsen til vårt eget sinn. Her er hvordan du kan håndtere det giftige foreldre:
1. Sett grenser mellom deg selv og foreldrene dine
Sette grenser med giftige foreldre det ser ganske vanskelig ut, spesielt hvis du fortsatt bor i samme hus. For å sette denne grensen, må du være selvsikker, det vil si, fast og trygg på å kommunisere uten å provosere en negativ respons fra den andre personen.
Kommuniser med foreldrene dine alt som får deg til å føle deg ukomfortabel og glad. Nå og da kan du si "nei" hvis det de sier ikke faller i smak. Sørg imidlertid for at du oppgir en klar grunn slik at de ikke tvinger deg igjen.
2. Snu samtalen i en positiv retning
Når foreldrene dine uttrykker sin vilje som ikke er din eller kritiserer deg uten å gi støtte, bør du prøve å ikke bli emosjonell og krangle med dem, ok? I stedet for å løse problemer, vil krangling bare forverre forholdet ditt til dem.
Det er bedre å snu samtalen i en positiv retning slik at de glemmer den ubehagelige diskusjonen. Du kan for eksempel snakke om prestasjonene dine eller kanskje spørre hvilke morsomme ting som skjedde med foreldrene dine den dagen.
3. Se etter aktiviteter utenfor hjemmet
Prøv å finne et travelt liv slik at sinnet ditt er fritt for giftig foreldreprat og får deg til å føle deg mindreverdig. Du kan drive med en hobby eller lære noe du aldri har gjort før. Gjør foreldrene dine stolte, så de kan støtte det du gjør.
4. Ta deg tid til alenetid
Ta litt tid alene for å lade opp din fysiske og mentale energi. Du kan gjøre alenetid på ulike måter, for eksempel ved oppholdkasjon på et hotell, gå til stranden, gå et fjell, eller bare være alene i parken og nyte den rolige atmosfæren.
på den andre siden, alenetid gjør også sinnet ditt mer avslappet, så du vil være mer tålmodig i å håndtere giftige foreldre. alenetid Det er også en måte å elske seg selv på. Dette er viktig for å øke selvtilliten som kan bli skadet pga giftige foreldre.
5. Ikke tving til å endre oppførselen til foreldrene
Selv om det de gjorde var galt, ikke tving foreldrene dine til å bli en ideell person, ja, spesielt i løpet av kort tid. Dette vil bare føre til et bråk som kan gjøre deg veldig frustrert. Det er bedre å fokusere på å kontrollere deg selv når du svarer på foreldrenes samtale for ikke å fornærme dem.
Uavhengig av deres giftige oppførsel, bør du som barn alltid elske og elske foreldrene dine. Kontroller følelsene dine, snakk lavt og vær snill og høflig mot foreldrene dine, ok?
Hvis du fortsatt har problemer med å håndtere problemer med giftige foreldre, konsulter problemet ditt med en psykolog for å finne en løsning. Hvis det er mulig, overtal foreldrene dine til å komme inn for en konsultasjon slik at de også kan få veiledning om gode foreldre-barn-forhold.
