Når de er 11 måneder gamle, kan babyer allerede spise mer fast føde. Matvalg for 11 måneder gamle babyer er også mer varierte, men ikke glem å ta hensyn til næringsinnholdet.
Mat til en 11 måneder gammel baby må oppfylle de nødvendige ernæringsstandardene. Fordi i denne alderen begynner babyer å lære å krype, stå og spise på egenhånd, så de trenger en rekke viktige næringsstoffer som er enkle å konsumere, for å støtte deres vekst og utvikling.
11 måneders valg for babymat
I en alder av 11 måneder trenger babyer omtrent 750 - 900 kalorier per dag. Det meste av kaloriinntaket som babyer trenger i denne alderen kommer fra morsmelk (ASI) eller morsmelkerstatning. I tillegg til melk kan babyer på 11 måneder få fast føde for å dekke kaloribehovet.
I denne alderen har babyers smakssans begynt å utvikle seg, slik at de kan introduseres for ulike typer mat som har forskjellig smak. Men ikke glem å ta hensyn til næringsinnholdet. Du kan gi hovedmat som hovedkilden til kalorier, grønnsaker og frukt som en kilde til vitaminer, og sideretter som en proteinkilde.
Ulike typer næringsrik 11 måneders babymat som du kan gi, inkludert fullkornsblandinger, frukt, grønnsaker, fisk, kylling, tofu, ost, yoghurt og andre meieriprodukter. Du kan også gi barnemat 11 måneder i form av fingermat For å stimulere babyens finmotoriske utvikling og koordinasjon.
11 måneders babymatmeny
For at maten som tilbys kan være mer mangfoldig, her er inspirasjonene for den 11-måneders babymatmenyen, fra frokost, lunsj, middag, til sunne snacks.
Frokostmeny
Frokostmenyen som kan velges inkluderer:
- - kopp frokostblanding eller hardkokt egg.
- - kopp kuttet frukt.
- 120-200 ml morsmelk eller morsmelkerstatning.
Ha lunsj
Noen av de 11-måneders babymatmenyene som kan gis inkluderer:
- Skiver av revet ost (kuttet i små biter slik at babyen lett kan spise dem).
- Suppekraft inneholder myke grønnsaker eller varianter av annet fyll som bønnermos og strimlet biff.
- 120 - 200 ml morsmelk eller morsmelkerstatning.
Middag
Til middag inkluderer menyen som kan tilbys:
- Potetmos toppet med ost og myke grønnsaker
- kopp kylling eller tofu i terninger.
- kopp frukt.
- 120 - 120 ml morsmelk eller morsmelkerstatning.
I pausen fra frokost til lunsj eller mellom lunsj og middag kan du sørge for en sunn matbit. Snacks som kan gis inkluderer osteskiver, biter av grønnsaker med myk tekstur, kjeks eller kjeks med myk tekstur, yoghurt og fruktskiver.
Hvis babyen din er kresen eller nekter visse matvarer, ikke gi opp. Du bør fortsette å introdusere disse nye matvarene, siden noen babyer bruker lengre tid på å akseptere smaken og spise visse matvarer.
Når du gir babymat 11 måneder, anbefales det ikke å tvinge babyen til å fullføre maten han spiser. Vanligvis vil babyer slutte å spise når de føler seg mette.
Ulike valg av barnemat 11 måneder ovenfor kan være en guide. For informasjon om andre matvalg som passer for barnet ditt, kontakt en barnelege eller ernæringsfysiolog.
